اكلات صيامى مغذية لمرضى السكر

لهلوبة تقدم اكلات صيامي لمرضى السكر، والأكلات الصيامي هي أطعمة لا تحتوي على البيض واللحوم و منتجات الألبان بأنواعها، واليوم لهلوبة تقدم لكم مجموعة اكلات صيامي تناسب مرضى السكر.

اكلات صيامي لمرضى السكر

طريقة عمل صينية خضار في الفرن صيامي:

المقادير:
2 بطاطس مقطعة – 2 ثمرة كوسة مقطعة – 3 ثمرة طماطم مقطعة – 2 ثمرة باذنجان.

مقادير الوجه:
3 ثمرة جزر مبشور – 2 فص ثوم مفروم – رشة ملح – بهارات.

طريقة التحضير:
- أحضري صينية ورصي طبقة من البطاطس المقطعة، ثم أضيفي طبقة كوسة وطبقة من الطماطم وطبقة من الباذنجان.
- الأن ضيفي رشة ملح، والجزر المبشور والثوم المفروم والبهارات.
- غطي الصينية بورق فويل، ثم دخليها الفرن.

طريقة عمل بيتزا صيامي بالخضار:

المقادير:
2 كوب دقيق – 2 ملعقة زيت – ملعقة صغيرة خميرة فورية – ماء – رشة ملح – رشة سكر – جزر – كوسة – بطاطس.

مقادير الصوص:
عصير طماطم – زيت – زعتر جاف – ثوم – رشة ملح – فلفل أسود.

طريقة التحضير:
- احضري الوعاء، وضعي به الدقيق والسكر والخميرة، ثم أضيفي رشة ملح، وقلبي جيدًا.
- الأن أضيفي الزيت والماء إلى الدقيق، وأخليطي المكونات جيدًا حتى تتحول إلى عجين متماسك.
- غطي العجين وأتركيها تختمر، وبعدها أفردي العجين بالنشابة، وأفرديها في صينية مدورة.
- أحضري وعاء وضعي به الكوسة والبطاطس والجزر المقطع، ثم أضيفي رشة ملح وفلفل وزعتر والقليل من الزيت، وقلبي جيدًا.
- الأن أصنعي صوص الطماطم عن طريق احضار وعاء واخلطي فيه عصير الطماطم والثوم والملح والفلفل الأسود والزعتر والزيت، ثم أتركيه على النار حتى يتسبك.
- ضيفي خليط الطماطم بعد أن يبرد على العجينة داخل الصينية، وبعدها ضيفي خليط الخضار.
- أدخلي البيتزا داخل الفرن حتى تنضج، وأخرجيها وقديمها ساخنة.

الموضوعات المتعلقة:

نصائح مرضى فقر الدم لصيام آمن في رمضان

اكلات صيامى بالشوفان مغذية وسريعة

اكلات صيامي خفيفة سهلة التحضير

اكلات صيامى لبنانية بطريقة سهلة وسريعة

فوائد ممارسة الرياضة لمرضى السكر