فوائد الترمس للصحة والجمال

فوائد الترمس للصحة والجمال متعددة، فهو من الحبوب الرائعة التي يمكنك تناولها في أي وقت للتسلية، ويفضل البعض إضافة قطرات من الليمون أو الشطة إليه عند تناوله للاستمتاع بمذاق مختلف، ولكن عندما تتعرفي على الفوائد العظيمة للترمس سوف تتخلي عن فكرة الاعتماد عليه للتسلية وتدرجيه في نظامك الغذائي اليومي.

أثبتت دراسة علمية حديثة أن الترمس واحد من أهم الأغذية التي تمنح الانسان شعور رائع بالسعادة، ويرجع ذلك إلى احتواءه على مادة "التربتوفان" التي تساهم في رفع نسبة إنتاج هرمونات السعادة وضبط أوقات النوم.

وكشفت دراسة أخرى عن أهمية الترمس في التخلص من السمنة وفقدان الوزن، حيث أن تناول ما يقارب من 7 حبات ترمس يوميًا يساعد على حرق الدهون والحصول على جسم صحي والشعور بالشبع تابعي مع موقع لهلوبة من خلال السطور القليلة القادمة فوائد الترمس للصحة والجمال.

فوائد الترمس الصحية والجمالية:

ـ خفض مستوى السكر:

إذا كنت من مرضى السكر المرتفع عليك تناول الترمس لأنه غني بالألياف الغذائية التي تبطئ عملية امتصاص الجلوكوز وبالتالي يقي من الارتفاع المفاجئ للسكر.

ـ يمنع الإمساك:

يساعد الترمس على تليين البراز وتسهيل عملية الهضم، فيمنع الإصابة بالإمساك المفاجئ.

ـ تقوية القلب:

يحافظ الترمس على صحة القلب والأوعية الدموية ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين لذا احرصي على تناوله خاصة خلال فصل الشتاء.

ـ تفتيح البشرة:

يستخدم الترمس في العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تفتيح لون البشرة، فإذا تم خلط الترمس المطحون مع ماء الورد واللبن وتدليك الأماكن الداكنة لمدة ربع ساعة ثم شطفها بالماء الفاتر سوف تحصلين على بشرة متوهجة.

ـ تغذية الشعر:

يساعد الترمس على تغذية وإطالة الشعر عن طريق نقعه في الماء يوم كامل ثم تصفيته واستخدام الماء كغسول للشعر يوميا لمدة شهر.

مواضيع متعلقة:

7 فوائد للترمس للبشرة ووصفات طبيعية للتفتيح والتخلص من حب الشباب

ماسك الترمس والحليب للتخلص من الحبوب

فوائد الترمس لتفتيح وتنظيف البشرة