4 علاجات طبيعية لآلام الظهر
بواسطه علياء المحمدى الأربعاء , 3 فبراير 2021 ,11:50 ص
.png)
4 علاجات طبيعية لآلام الظهر، فالكثير من الناس تعاني من آلام العمود الفقري ومنطقة الظهر سواء بشكل متكرر أو قد يشعرون بها على الأقل لمرة واحدة، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب، مثل إجهاد العضلات والأربطة، والتهاب المفاصل، وهشاشة العظام، أو أي حركة خاطئة كحمل وزن ثقيل.
ولمحاولة تخفيف الألم قد نلجأ للمسكنات والعقاقير، لكن كثرة تناولها يعتبر خطرًا على صحة الجسم، ولكذلك، تقدم لكم لهلوبة مجموعة من البدائل لمسكنات طبيعية يمكنها تخفيف آلام الظهر.
4 علاجات طبيعية لآلام الظهر:
1- الضحك:
يزيد نسبة الأندورفين في الجسم، وهو ما يقلل بالتبعية الإحساس بالألم بشكل عام، ولذلك يعد أهم علاج لآلام الظهر هو القيام بأشياء تسعدك وتضحكك من القلب.
2- الاسترخاء:
لأن التوتر سببًا رئيسيًا في انقباض عضلات الظهر وهو ما يزيد الألم، فاحصلي على فترة من الراحة والاسترخاء، واستخدمي زيوتًا عطرية تساعدك على ذلك.
3- المساج:
يعتبر من أحسن وسائل الاسترخاء وإرخاء عضلات الظهر، زوري أحد المتخصصين لمتخصص ليتولى حالتك، فالمساج أيضًا يحسن سريان الدم في الجسم.
4- الرياضة:
إذا كان ألم الظهر متوسطًا أو بسيطًا، يمكنك علاجه بالتمرينات الرياضية الخفيفة، حتى يحسن سريان الدم ويزيد الإيندورفين، وبالتالي يقلل الإحساس بالألم.
موضوعات متعلقة:
خدى فكره
