9 أمور يجب القيام بها قبل الولادة..انتبهي

أمور يجب القيام بها قبل الولادة. فترة الحمل هي رحلة مليئة بالتحديرات والاستعدادات لمرحلة جديدة في حياتك. قبل أن يصل مولودك المنتظر، هناك بعض الأمور الأساسية التي يجب عليكِ القيام بها لضمان تجربة ولادة سلسة وتحضير منزلك ونفسك لاستقبال الطفل. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض ثمانية أمور يجب القيام بها قبل الولادة.

 

أمور يجب القيام بها قبل الولادة

 

• اختيار المستشفى أو مركز الولادة:

تأكدي من اختيار المستشفى أو مركز الولادة المناسب لاحتياجاتك. قومي بزيارة المرافق المختلفة واستفسري عن الخدمات المتاحة.

 

• وضع خطة الولادة:

اعدي خطة ولادة تفصيلية تتضمن تفضيلاتك وإجراءات الطوارئ. تحدثي مع طبيبك حول هذه الخطة لضمان توافقها مع احتياجاتك الطبية.

 

• تحضير حقيبة المستشفى:

ضعي في حقيبة المستشفى الأشياء الأساسية مثل الملابس المريحة، ومستلزمات النظافة الشخصية، وأي مستندات طبية تحتاجينها. وتأكدي من تجهيز ملابس للطفل، وبطانيات، وحفاضات، ومنتجات العناية بالبشرة الخاصة بالرضع.

 

• تحضير المنزل:

قبل وصول الطفل، قومي بتنظيف وتعقيم المنزل جيدًا، خاصة المناطق التي سيقضي فيها الطفل وقته. احرصي على ترتيب المساحات المشتركة لتكون جاهزة لاستقبال الضيوف الذين قد يأتون لزيارة الطفل.

 

• إعداد غرفة الطفل:

تأكدي من شراء الأثاث المناسب لغرفة الطفل مثل السرير، وخزانة الملابس، وطاولة التغيير. قومي بتخزين مستلزمات الطفل مثل الحفاضات، والملابس، والألعاب بطريقة منظمة وسهلة الوصول.

 

• التعرف على إجراءات الرضاعة الطبيعية:

احضري دورات تثقيفية حول الرضاعة الطبيعية، واقرئي الكتب والمقالات التي تساعدك في فهم كيفية القيام بها بشكل صحيح. وتأكدي من شراء الأدوات اللازمة للرضاعة الطبيعية مثل مضخة الثدي، ووسائد الرضاعة.

 

• الحصول على الدعم النفسي والعاطفي:

احرصي على التحدث مع عائلتك وأصدقائك حول مخاوفك وتوقعاتك. الدعم النفسي والعاطفي من المحيطين بك يمكن أن يكون له تأثير كبير. وإذا كنتِ تشعرين بالقلق أو التوتر، لا تترددي في استشارة طبيب نفسي للحصول على الدعم اللازم.

 

• التحضير المالي:

قومي بوضع خطة مالية لتغطية تكاليف الولادة والمستلزمات الأساسية للطفل. احرصي على توفير ميزانية لتلبية احتياجات الطفل الجديدة. وتأكدي من أن التأمين الصحي يغطي جميع التكاليف المرتبطة بالولادة والرعاية الطبية بعد الولادة.

 

• الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية:

احرصي على ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي أو اليوجا الخاصة بالحمل لتحسين صحتك الجسدية والنفسية. تناولي وجبات غذائية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لكِ ولطفلك.

 

ختامًا، التحضير لفترة ما قبل الولادة يتطلب تخطيطًا جيدًا واهتمامًا بالتفاصيل لضمان تجربة ولادة مريحة وسلسة. باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستعداد لاستقبال مولودك الجديد بثقة وراحة.