أهم النصائح لزيادة إدرار حليب الأم بعد الولادة
أهم النصائح لزيادة إدرار حليب الأم بعد الولادة، تلقي لهلوبة عليها الضوء اليوم من أجلك، لأن الأم إن لم يتوفر لديها الحليب الكافي لإشباع رضيعها سوف تضطر للجوء إلى الحليب الصناعي، مع ما يفتقر إليه من جودة بالمقارنة بحليب الأم، ولذلك نستعرض معكِ بعض النصائح لزيادة إدرار الحليب بعد الولادة.
أهم النصائح لزيادة إدرار حليب الأم بعد الولادة:
- يجب إرضاع الطفل طبيعيًا في أسرع وقت ممكن بعد الولادة مباشرة، لأن هذه الخطوة تعمل على إدرار الحليب في ثدي الأم.
- يجب إرضاع الطفل الصغير حوالي من 8 إلى 12 مرة خلال اليوم، وإذا كان الطفل نائمًا ولم يحصل على حليب الأم منذ أكثر من ساعتين، يجب إيقاظه وإرضاعه، فهذه الطريقة تساعد على إدرار الحليب في ثدي الأم بشكل مستمر.
- ينصح بتفريغ الثدي من الحليب أولًا بأول عن طريق إرضاع الصغير، لأن هذه العملية تعمل على ارتفاع هرمون البرولاكتين، وهو ما يساعد على إدرار الحليب بشكل مستمر.
- ينصح بزيادة مدة الرضاعة في المرة الواحدة، لإمكانية تفريغ الثدي وإمداده بالحليب بصفة مستمرة.
- التأكد من وضعية الطفل بشكل صحيح أثناء الرضاعة، للتأكد من إتمامها بشكل صحيح.
5 فوائد مدهشة لحليب الخيل (حليب الفرس)
- يجب حصول الأم على الاسترخاء الكافي، والنوم لعدد ساعات طويلة، وتجنب القلق والتوتر، لأن ذلك يؤثر سلبًا على إدرار الحليب.
- ينصح بتدليك الثديين بلطف، وبشكل دائم، لزيادة إدرار الحليب.
- يجب الانتظام في الرضعات حتى يتم إدرار الحليب بصورة طبيعية وثابتة.
- ينصح بتأخر وضع اللهاية للطفل من 3 إلى 4 أسابيع، حتى يتعود الطفل على الرضاعة الطبيعية بدلًا من اللهاية.
- ينصح بالابتعاد عن تناول أية أدوية دون استشارة الطبيب، لأن ذلك يؤثر بالسلب على إدرار الحليب.
- ينصح بتناول الكثير من الوجبات الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والبروتينات والمعادن الغذائية، لأن السيدة خلال أول 6 أشهر بعد الولادة يجب أن تتناول حوالي 500 سعرًا حراريًا إضافي يوميًا، للحصول على المزيد من الحليب في الثدي، لإرضاع الطفل طبيعيًا.
- يجب تناول كميات كبيرة من الماء يوميًا، والتأكيد على تناول كوب من الماء في كل مرة ترضع فيها الأم صغيرها، لأن هذه العملية تساعد على إدرار الحليب.
موضوعات متعلقة:
6 نصائح لزيادة إدرار حليب الرضاعة في رمضان