فوائد زيت جوز الهند للتخسيس.. يقلل الشهية ويحرق الدهون

الخميس , 12 سبتمبر 2024 ,11:00 ص
فوائد زيت جوز الهند للتخسيس

فوائد زيت جوز الهند للتخسيس، تحلم كل فتاة وسيدة بالقوام الممشوق والوزن المثالي، وتحاول من أجل الوصول إلى هذا الهدف فعل الكثير من الخطوات او شراء المنتجات التي يمكن ان تساعدها على التخلص من الوزن الزائد والاستمتاع بالجسم المثالي، ولكن يجب العلم بأن فقدان الوزن الزائد يعتمد في الدرجة الأولى على كم السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها خلال اليوم الواحد، وكم الخسارة من تلك السعرات، وغيرها الكثير من العوامل التي يجب مراعاتها.

ويعد زيت جوز الهند من المواد الطبيعية التي لا يخطر على بال أحد بأن لها خواص تعمل على تخسيس الجسم وفقدان الوزن الزائد، ليس هذا وفقط بل له العديد من الفوائد الصحية والجمالية والجنسية، حيث يحتوي هذا النوع من الزيوت على دهون وبروتين وسعرات حرارية وألياف غذائية وفيتامينات مثال الثيامين وحمض البانتوثينيك والنياسين والكربوهيدرات والأملاح المعدنية مثل الماغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمنجنيز والبوتاسيوم، وغير ذلك الكثير، ولكننا سوف نسلط الضوء من خلال مقالنا لكم اليوم على موقع لهلوبة عن فوائد زيت جوز الهند للتخسيس وأهم الوصفات الطبيعية المستخدم بها زيت جوز الهند للحصول على الوزن المثالي.

آلية عمل زيت جوز الهند في التخسيس:

يشهد زيت جوز الهند اختلافا كبيرًا عن غيره من الدهون خاصة بالنسبة لعملية التمثيل الغذائي، وذلك لأن الأطعمة التي يتناولها الشخص تشتمل على أحماض دهنية طويلة السلسلة، أما زيت جوز الهند فيحتوي على أحماض دهنية متوسطة السلسلة، ويتم استقلاب هذه الأحماض بطريقة مغايرة للدهون طويلة السلسلة، ومن ثم يتم ارسالها من الجهاز الهضمي بشكل مباشر إلى الكبد، الامر الذي يؤدي إلى تحويلها في الجسم إلى كيتون أو استغلالها في توفير الطاقة.

فوائد زيت جوز الهند للتخسيس:

لزيت جوز الهند الكثير من الفوائد والخصائص التي تجعله يتربع على قائمة الأطعمة التي تعمل على التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، ومن أهم فوائد زيت جوز الهند للتخسيس ما يأتي:

يقلل الشهية ويعزز الشعور بالشبع:

ذكرنا آنفًا أن الاحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند من النوع متوسط السلسلة، وقد أثبت العلماء بأن هذا النوع من الأحماض يعزز شعور الإنسان بالشبع وامتلاء المعدة وتقليل الرغبة في تناول الطعام، ومن الممكن أن يكون السبب في ذلك راجع إلى استقلاب الدهون لأن الكيتون المنتج بواسطة الكبد عندما يتم تناول زيت جوز الهند، يعمل على تقليل الشهية نحو الطعام وخفض الرغبة في تناولها تمامًا.

يعمل على حرق الدهون:

يؤكد الخبراء بان السعرات الحرارية التي يحتوي عليها زيت جوز الهند تميل إلى حرق الدهون وليس تراكمها مقارنة بالسعرات الحرارية الموجودة في أطعمة أخرى، وقد اجريت احد الدراسات وقالت بأن تناول كمية يتراوح حجمها من خمسة عشر إلى عشرين جرام من الدهون متوسطة السلسلة تعمل على حرق الدهون بمعدل اثنى عشر سعر حراري في اليوم، كما أن هناك دراسات أخرى أكدت بانه عندما يتم استبدال الدهون بدهون متوسطة السلسلة فإن ذلك يساهم في التخلص من الدهون وحرق أكثر للسعرات الحرارية.

يقضي على دهون البطن:

يعاني الكثير من تراكم الدهون حول الخصر وفي منطقة البطن الأمر الذي يؤدي إلى اختلال الشكل العام لجسم، بالإضافة إلى دورها في التسبب بالإصابة بداء السكري أو الالتهابات أو أحد امراض القلب، لذا فإن هذه الدهون من أكثر الأنواع إضرارًا للجسم وصحته بوجه عام، ويعمل زيت جوز الهند على التخلص من تلك دهون البطن أو ما يسمى بالكرش بشكل فعال ومؤكد، فهناك إحدى الدراسات التي تم تطبيقها على مجموعة من الرجال البدناء، تناولوا ما يقرب من ثلاثين جراما من زيت جوز الهند لمدة شهر كامل، وقد نتج عن ذلك قلة محيط الخصر لديهم بمعدل وصل إلى 2.86 سنتيمتر.

- لزيت جوز الهند دور فعال في الأيض الدهون التي يتم تراكمها على الكبد ومن ثم تحويلها إلى طاقة والقيام بتوجيهها إلى العضلات والعقل لكي تؤدي إلى القيام بالوظائف الحيوية اللازمة للجسم.

رجيم غذائي بزيت جوز الهند للتنحيف:

وبعد أن تعرضنا للفوائد التي يمكن الحصول عليها من زيت جوز الهند للتخسيس فإننا سوف نعرض لكم نموذج لعمل رجيم يحتوي على زيت جوز الهند للحصول على تلك الفوائد، وذلك وفقًا للخطوات التالية:

وصفات للتنحيف باستخدام زيت جوز الهند:

الوصفة الاولى:

المكونات:

خطوات التحضير:

الوصفة الثانية:

المكونات:

خطوات التحضير والاستخدام:

الوصفة الثالثة:

المكونات:

خطوات التحضير:

الوصفة الرابعة:

المكونات:

خطوات التحضير:

الوصفة الخامسة:

المكونات:

خطوات التحضير:

 

موضوعات متعلقة:

فوائد زيت البيلسان علاج قرح المعدة وآلام المفاصل

فوائد الزنجبيل للتنحيف

رجيم مثالي لتنحيف البطن في 4 أيام فقط

تنحيف البطن بالليمون بأكثر من طريقة