15 سبب للإصابة بانخفاض الضغط.. و16 طريقة للعلاج
مرض الضغط المنخفض من الأمراض الشائعة والمنتشرة في العالم، وعادة ما يصيب عدد كبير من الأشخاص لعدة أسباب مختلفة، أهمها قلة السوائل في الجسم، الإصابة بالأنيميا، وكذلك الإصابة بأمراض القلب والشرايين،
وقد يرجع سبب الإصابة بمرض انخفاض الضغط إلى تناول أنواع معينة من العقاقير.
ولكي تدرك إصابتك بمرض انخفاض ضغط الدم، عليك أن تعلم أن ضغط الدم الطبيعي للفرد السليم يقارب "130/80"، وإذا كانت القراءة أقل من ذلك بكثير، مثلًا أن تكون "90/60"، فهذا يدل على أن الشخص مصاب بمرض الضغط المنخفض.
ومن خلال الموضوع التالي على لهلوبة نخبرك بأسباب الإصابة بالضغط المنخفض، وأعراض الإصابة به، وكيفية العلاج بأكثر من طريقة بسيطة.
ما هو مرض الضغط المنخفض:
يعاني عدد كبير من الأشخاص على مستوى العالم من انخفاض ضغط الدم، حيث يصنف الأشخاص بأنهم مصابون به إذا كانت قراءة الضغط أقل بكثير من "130/80"، كأن تكون مثلًا "90/60"، ويحدث ذلك لعدة أسباب، سوف نتعرف عليها في السطور التالية.
أسباب الضغط المنخفض:
1- انخفاض حجم الدم.
2- إذا كان الشخص مصاب باضطراب في ضربات القلب.
3- قد يحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة لتناول بعض الأدوية الطبية أو الأطعمة، كعرض جانبي ليس أكثر.
4- قد يحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة لوجود خلل أو اضطربات في إفراز الهرمونات.
5- قد يكون نتيجة لتناول بعض المشروبات العشبية التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مثل الكاكاو والكركدية.
6- إذا كان الشخص يعاني من أمراض ومشاكل في القلب، مثل النوبات القلبية، وجود مشاكل في صمامات القلب، أو بسبب فشل عضلة القلب.
7- ضعف الدورة الدموية في الجسم.
8- قد يحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة للأنيميا، الناتجة عن نقص حاد في الفيتامينات أو المعادن في الجسم.
9- أحيانًا يصاب الأشخاص بانخفاض ضغط الدم المفاجئ بعد ممارسة بعض الرياضات كالاسترخاء والتأمل واليوجا.
10- حدوث مشاكل في الغدة الدرقية، سواء كسل في أداء وظائفها أو زيادة نشاطها، حيث يؤدي ذلك إلى حدوث صدمة تكون سببًا في انخفاض ضغط الدم.
11- توسيع الأوعية الدموية.
12- من الممكن أن يحدث انخفاض في ضغط الدم بسبب وجود مشاكل في الغدد الصماء.
13- في فترة الحمل عادة ما يحدث انخفاض في ضغط الدم، لأن خلال هذه الفترة يزيد الضغط على الشرايين وهذا يؤدي إلى ضيق مجرى الدم فتقل نسبة الدم الواصلة لكافة الأعضاء مما يؤدي إلى انخفاض الضغط وخاصةً عند الجلوس أو النوم.
14- نقص الجسم من السوائل، أي إصابة الجسم بالجفاف، وذلك بسبب عدم تناول الكثير من الماء أو العصائر الطبيعية، أو بسبب كثرة القيء أو الإسهال، أو بسبب كثرة التعرق، فالجفاف يؤدي إلى خفض مستوى الدم بالشرايين والأوردة، مما يؤدي إلى الإصابة بانخفاض في ضغط الدم.
15- إذا تعرض الشخص إلى نزيف كميات كبيرة من الدم، سواء كان النزيف داخليًا أو خارجيًا، يكون هذا سبب للإصابة بانخفاض ضغط الدم المفاجئ.
أعراض الضغط المنخفض:
1- الإحساس بالدوخة والدوار، والشعور بفقدان التوازن.
2- الشعور بألم وتصلب في الرقبة، حيث تشعرين بعدم القدرة على تحريك الرقبة.
3- ألم شديد في الرأس، يشبه الصداع أو الشعور بثقل في الرأس.
4- الشعور بالغثيان.
5- قد يتدهور حال المريض المصاب بالضغط المنخفض، ويحدث فقدان للوعي.
6- ارتفاع درجة حرارة جسم الإنسان المصاب بضغط الدم المنخفض، بحيث تصبح أكثر من 38 درجة مئوية، وهذا خطر جدًا.
7- الإصابة بالكحة المستمرة، مع إمكانية خروج بلغم من الصدر.
8- الإصابة بآلام شديدة في منطقة الصدر، والشعور بضيق التنفس.
9- الشعور بزيادة ضربات القلب، وهذا العرض عادة ما يكون مصاحب للأشخاص المصابة بانخفاض ضغط الدم.
10- الإصابة بالتقيؤ في بعض الأحيان، إذا وصل انخفاض ضغط الدم لحالة متدهورة.
11- الإصابة بمرض الإسهال لفترات طويلة.
12- الشعور بالآلام الشديدة في المنطقة العلوية من الظهر، يحدث هذا في بعض الأحيان.
13- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، فقد يحدث للشخص المصاب بالضغط المنخفض عسر هضم شديد.
14- الشعور الدائم بالإرهاق والتعب والإجهاد، والشعور بعدم القدرة على القيام بأي مجهود بدني كبير.
15- الشخص المصاب بانخفاض ضغط الدم، قد يعاني من مشاكل في عملية التبول، حيث تكون العملية مؤلمة جدًا له.
16- البراز الأسود، علامة واضحة لضغط الدم المنخفض.
17- حدوث مشاكل في الرؤية، وإذا لم يتم معالجة ضغط الدم المنخفض، قد يتطور الأمر إلى عدم القدرة على الرؤية لفترة مؤقتة.
علاج الضغط المنخفض:
1- تناول محلول ملحي، عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء وتناوليه مرتين يوميًا، حتى تستطيعين ضبط ضغط الدم.
2- تناول كمية كبيرة من السوائل، خصوصًا في فصل الصيف، لأن جفاف الجسم من الماء هو واحد من أسباب الإصابة بانخفاض ضغط الدم.
3- تناول عصير الجزر وعصير البنجر "الشمندر"، يوميًا، حيث أنه يعتبر علاجًا سريعًا وفعال لانخفاض ضغط الدم.
4- تناول حليب اللوز يوميًا كل صباح على الريق.
5- النوم على الظهر، ورفع الأرجل إلى الأعلى، هذه الحركة تساعد في إيصال الدم إلى المخ، وتعمل على علاج ضغط الدم المنخفض.
6- تناول القهوة، فنجان واحد يوميًا، حيث تعتبر واحدة من العلاجات الطبيعية السريعة التي تساهم في علاج مشكلة انخفاض الضغط.
7- الابتعاد عن الأعمال المتعبة، وتجنب التعرض للأجواء السلبية والتوتر والقلق خصوصًا قبل النوم، وتجنب الإجهاد البدني الزائد، والحصول على قسط كافِ من الراحة والنوم.
8- تناول الرمان إما على هيئة عصير أو تناوله كفاكهة.
9- تناول المأكولات المالحة مثل المخللات.
10- تجنب تناول المشروبات الغازية.
11- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو رياضة ركوب الدرجات، وذلك لتحسين عملية تدفق الدم في الأوعية والشرايين، والتي تؤدي لعلاج انخفاض ضغط الدم.
12- تجنب تعرض الجسم إلى الحرارة المرتفعة بشكل متواصل.
13- تجنب الاستحمام بالماء الساخن لمدة طويلة.
14- رفع الوسادة أثناء النوم، لتحسين عملية تدفق الدم.
15- تناول كوب من الماء مضاف له ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي ورشة خفيفة من الملح، يوميًا حتى تحصلين على ضغط دم مضبوط.
16- وأخيرًا، إذا لم يفلح أي علاج طبيعي من العلاجات السابقة، فيجب زيارة الطبيب المختص في أسرع وقت لأخذ الأدوية اللازمة.
موضوعات متعلقة:
فوائد الثوم على الريق يخفض من الضغط ويعالج مشاكل الجهاز التنفسي
اكلات ممنوعة على مرضى ضغط الدم