17 سبب لتساقط الشعر وبعض الوصفات الطبيعية لعلاجه

اسباب تساقط الشعر ووصفات لعلاجه، حيث تعاني غالبية النساء من هذه المشكلة، وذلك يرجع لعدة أسباب، أهمها سوء الحالة النفسية، واستخدام أنواع شامبو تحتوي على مواد مُضرة، أو بسبب نقص في بعض العناصر الغذائية والفيتامينات من الجسم، وهي واحدة من أهم أسباب تساقط الشعر.

فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة، فاليوم في لهلوبة نقدم لكِ أهم أسباب تساقط الشعر، وبعض الأطعمة التي تمنعه، بالإضافة لبعض الوصفات الطبيعية التي تعالج تساقط الشعر وتساعد في تكثيفه وتطويله بشكل فعال.

اسباب تساقط الشعر:

1- الإجهاد البدني:

إذا كنتِ مصابة بأي نوع من الإجهاد أو مرض ما، مثل الانفلونزا، أو عند التعرض لحادث، أو عند إجراء أية جراحة، فهذا كله يسبب نوعًا من تساقط الشعر، ولذلك لا تندهشي عندما تتعرضين له وأنتِ في حالة إعياء شديدة.

- ملحوظة: تساقط الشعر بسب الإعياء يكون ملحوظ في خلال من 3 لـ 6 أشهر.

2- أثناء الحمل:

يعتبر الحمل نوع من انواع الإجهاد البدني الذي يتسبب في تساقط الشعر بشكل ملحوظ، وهذا النوع الأكثر شيوعًا في فقدان الشعر، وذلك بسبب تغير الهرمونات في هذه الفترة.

وبعد بضعة أشهر من انتهاء فترة الحمل، سيعود شعرك مرة أخرى في النمو.

3- المكملات الغذائية:

إن الإفراط في تناول فيتامين "أ" والمكملات الغذائية تؤدي إلى تساقط الشعر، حيث ينبغي أن ينمو الشعر بشكل طبيعي من خلال تناول الأطعمة الغذائية الصحية.

4- نقص البروتين:

إذا كنتي لا تحصلين على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي الخاص بك، فإن جسمك بحاجة إليه جدًا حتى لا يؤثر على نمو الشعر، ويؤدي نقصه من الجسم إلى تساقطه بعد شهرين أو ثلاثة على الأكثر.

وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروتين، مثل: الأسماك واللحوم والبيض.

5- تساقط الشعر بسبب الوراثة:

إذا كنتِ تنتمين إلى أسرة تعاني السيدات فيها من فقدان الشعر عند سن معين، أو من انتشار مرض الثعلبة بينهن، فأنتِ معرضة لهذا ايضًا، فالنساء معرضة لذلك أكثر من الرجال، ولكي تقي نفسك من التعرض لتساقط الشعر بفعل الوراثة يمكنك استشارة الطبيب، واتباع وصفات طبيعية باستمرار لنمو الشعر.

6- الهرمونات الأنثوية:

تغير هرمونات السيدات لأسباب معينة تؤدي إلى تساقط الشعر، فعند تغيرها في فترة الحمل، أو في سن اليأس، أو عند تناول حبوب منع الحمل، يؤثر على الهرمونات، وبالتالي يؤثر على الشعر ويجعله يتساقط بشكل ملحوظ مع مرور الوقت.

7- الحالة النفسية:

الإجهاد العاطفي وسوء الحالة النفسية تتسبب في فقدان الشعر وتساقطه، مثلًا عند التعرض لوفاة شخص ما، او في حالات الطلاق أو غيرها من الأسباب التي تحدث ضغطًا عاطفيًا ونفسيًا كبيرًا، حاولي أن تكافحي هذه الحالة بممارسة الرياضة مثلًا لمنع تساقط الشعر.

8- فقر الدم:

فواحدة من بين كل 10 نساء التي تتراوح أعمارهن بين 20 لـ 49 عامًا تعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد، وهو واحد من أهم أسباب تساقط الشعر.

9- قصور الغدة الدرقية:

والمقصود بها أن تكون خاملة، وفي هذه الحالة يحدث اضطرابًا في الهرمونات، وبالتالي يساهم في تساقط الشعر.

10- نقص فيتامين "ب":

فنقصه من الجسم يؤدي إلى تساقط الشعر، لذلك يجب تناول أطعمة تحتوي عليه، مثل الأسماك واللحوم والخضراوات، وجميع الفواكه عدا الحمضيات.

احرصي على اتباع نظامًا غذائيًا متوازن بين الفواكه والخضراوات، حتى لا يتساقط شعرك مرة أخرى.

11- فقدان الوزن:

إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد وبحاجة إلى خسارة المزيد منه، احرصي على ألا تحرقي الكثير من الدهون مرة واحدة وبطريقة مفاجأة، لأن ذلك يؤثر جدًا على الشعر ويتسبب في تساقطه، حيث يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن وبالتالي يؤثر على الشعر.

12- تكيسات المبيض:

هذه من الأمراض الاكثر شيوعًا التي تصيب النساء، وتؤدي إلى خلل في الهرمونات الأنثوية، فتتسبب في زيادة الوزن وارتفاع خطر الإصابة بمرض السكر، والتغيرات في فترة الطمث، والعقم، وكذلك يؤثر على الشعر ويجعله يتساقط.

لذلك احرصي على علاج المشكلة الرئيسية المسببة لذلك، ومن ثم سيتوقف الشعر عن التساقط.

13- مضادات الاكتئاب وبعض الأدوية:

هناك بعض أنواع الادوية التي تتسبب في تساقط الشعر، مثل مضادات الاكتئاب وبعض انواع علاجات ضغط الدم، والعلاجات المضادة للاتهابات، وبعض المسكنات، لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي نوع منها لتفادي تساقط الشعر.

14- طريقة تسريح الشعر:

هناك بعض التسريحات التي تسبب تساقط الشعر على مر السنين، مثل تسريحة الضفائر الضيقة، كما أن المنتجات الكميائية التي توضع على الشعر عند التصفيف او الاستحمام قد تؤدي إلى سقوطه على مر الزمن، بالإضافة إلى الزيوت الساخنة المستخدمة في حمامات الشعر، فكل هذا يؤثر على جذور الشعر وتوقف نموه.

ويفضل استخدام منتجات الشعر التي لا تحتوي على مواد كيماوية ضارة، واحرصي على تجفيف شعرك بالطريقة الصحية عن طريق التعرض للهواء الطلق، فكل هذا يقلل من فكرة تساقط الشعر.

15- نتف الشعر:

هناك اشخاص تعاني من عدم السيطرة على نفسها فتبدأ بنتف شعرها واحدة تلو الأخرى، هذه الطريقة واحدة من اكثر الطرق المسببة لتساقط الشعر، واحيانًا يحدث هذا دون قصد عند لعب الفتاة بشعرها وسحبه لتجد أنه يتساقط، احذري هذا الفعل.

16- الشيخوخة:

من المألوف أن نرى الشعر قد بدأ يتساقط عند وصول السيدات لعمر الخمسينات والستينات، فلا تنزعجي فهذا أمر طبيعي، وهنا يمكن استخدام بعض الوسائل التجميلية لإخفاء هذا التساقط، مثل استخدام الأوشحة والباروكات لتحتفظي بأناقتك طول الوقت.

17- المنشطات:

هناك بعض النساء الرياضيات تتناولها باستمرار لتكوين عضلات أكبر، ولكنها تضر بصحة الجسم جدًا وتوثر على المبيض، ويمكن ان تصيب السيدات بتكيسات في هذه المنطقة، بالاضافة إلى أن تناولها يجعل المرأة غير جذابة بالمرة وتفقدها انوثتها، وفوق كل هذا فإن هذه المنشطات والمقويات تتسبب في تساقط الشعر بشكل كبير على المدى البعيد.

وصفات طبيعية مغربية لعلاج تساقط الشعر بطريقة سحرية

أطعمة تمنع تساقط الشعر والإصابة بالصلع:

1- الشوفان:

يحتوي الشوفان على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية كفيتامين "ب"، بالإضافة لاحتوائه على عنصر الزنك وحمض الأوميجا 3، كما أنه يحتوي على عنصر البيتا جلوكان، والذي يعمل على تقوية بصيلات الشعر، وكل هذه العناصر الغذائية تساعد في حمايتكِ من تساقط الشعر والإصابة بالصلع.

2- الفراولة:

تحتوي الفراولة على نسبة عالية من حمض الإيلاجيك الذي يساعد في حماية شعرك من التساقط والصلع، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من السيليكا المعدنية، التي تساعد في نمو الشعر بشكل صحي وطبيعي.

3- البيض:

يحتوي البيض على عنصر البيوتين المعروف فائدته الرائعة للشعر، فهو يساعد في نموه وحمايته من التساقط والصلع، كما أنه يحتوي على الحديد والزنك والبروتينات وأحماض أوميجا الدهنية، وهذه عناصر أساسية تحفز نمو الشعر بشكل طبيعي.

4- اللوز:

يحتوي اللوز على نسبة عالية من عنصر الماغنيسيوم والبيوتين، وهي عناصر تعمل على تحفيز نمو الشعر بشكل صحي، لذا فإن تناول كمية من اللوز بشكل منتظم ومستمر، يساعد على نمو الشعر بشكل طبيعي وأسرع ويجعله كثيفًا ويمنع تساقطه.

5- الحليب ومنتجات الألبان:

يحتوي الحليب ومنتجات الألبان، مثل الزبادي والجبن، على عناصر غذائية هامة للشعر، تعمل على تحفيز نموه بشكل طبيعي، مثل الحديد والزنك وأحماض أوميجا الدهنية والبروتينات، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عنصر البيوتين، والذي يساعد في نمو الشعر بشكل طبيعية ويحمي الشعر من التساقط والصلع.

 

أضرار البروتين على الشعر يسبب تساقطه ويضعف فروة الرأس

 

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر:

 

1- وصفة عصير البصل لعلاج تساقط الشعر:

طريقة التحضير والاستخدام:

- افرمي البصل في الخلاط الكهربائي، ثم صفي منه ماء البصل جيدًا.

- بعد ذلك ضعي عصير البصل على فروة رأسك، ودلكي به الأماكن الفارغة التي يتساقط منها الشعر بشدة.

- اتركي عصير البصل على شعرك لمدة تتراوح ما بين ربع إلى نصف ساعة.

- اغسلي شعرك بالطريقة العادية، بالماء والشامبو الخفيف.

- كرري هذه الطريقة يوميًا، لمدة شهر، أو حتى تلاحظين تحسن ونمو الشعر المتساقط.

ملحوظة: يحتوي البصل على نسبة كبيرة من الكبريت، والذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي علاج تساقط الشعر ونموه بشكل طبيعي.

2- وصفة جل الصبار وزيت القمح لعلاج تساقط الشعر:

مكونات الوصفة:

- ملعقة كبيرة من جل الصبار "جل الألوفيرا".

- قطرات من زيت القمح أو حليب جوز الهند.

طريقة التحضير والاستخدام:

- اخلطي جل الصبار بقطرات من زيت القمح، أو حليب جوز الهند، حتى تحصلين على خليط متجانس.

- دلكي فروة رأسك بخليط جل الصبار، وركزي على المناطق الفارغة من الشعر.

- غطي شعرك ببونيه الاستحمام البلاستيك.

- اتركي الخليط على شعرك لمدة 4 ساعات تقريبًا.

- اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو الخفيف.

- كرري هذه الطريقة يوميًا، أو يومين في الأسبوع، حتى تشعرين بتحسن ويتم علاج تساقط الشعر.

3- وصفة خل التفاح والليمون لمنع تساقط الشعر:‏

مكونات الوصفة:‏

- صفار بيضة واحدة.

- ملعقة صغيرة من خل التفاح.

- ملعقتان من زيت الزيتون.

- ربع كوب من عصير الليمون.

طريقة التحضير:‏

ـ في وعاء صغير ضعي صفار البيضة مع زيت الزيتون وعصير الليمون وخل التفاح.

ـ قلبي جميع المكونات جيدًا وضعيها على شعرك لمدة ساعة كاملة.

ـ اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو والماء الفاتر.

ـ استمري على الوصفة مرتين أسبوعيًا لتحصلين على أفضل نتيجة ممكنة.

فوائد البرتقال لعلاج تساقط الشعر وترطيبه

4- وصفة الأفوكادو وزيت الزيتون لمنع تساقط الشعر:‏

مكونات الوصفة:‏

- ثمرة أفوكادو.

- ملعقة زيت زيتون.

طريقة التحضير:‏

ـ في وعاء صغير ضعي ثمرة الأفوكادو بعد تقشيرها واهرسيها مع زيت الزيتون.‏

ـ قلبي جميع المكونات جيدًا وضعيها على شعرك لمدة يوم كامل.‏

ـ اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو والماء الفاتر. ‏

ـ استمري على الوصفة مرة كل أسبوع لتحصلي على أفضل نتيجة ممكنة.‏

وصفات طبيعية لتساقط الشعر من الثوم تعرفي عليها

5- وصفة الثوم والعسل لمنع تساقط الشعر:

مكونات الوصفة:

- 8 فصوص من الثوم.

- ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

ـ افرمي الثوم جيدًا واعصريه حتى يخرج منه سائل.

ـ ضعي مقدار ملعقة من عصير الثوم على ملعقة من العسل الأبيض.

ـ اخلطي المكونات جيدًا حتى تمام الامتزاج.

ـ ضعي المزيج على الشعر ودلكي به فروة رأسك واتركيه لمدة نصف ساعة.

ـ اغسلي شعرك بعد ذلك جيدًا بالماء والشامبو.

ـ استخدمي هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيا للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

 

موضوعات متعلقة:

نصائح للحفاظ على شعرك من التساقط في رمضان

لماذا يتساقط الشعر في فصل الشتاء بكثرة؟ تعرفي على الأسباب

سر المرأة المغربية في تقوية الشعر ومنع تساقطه

اخطاء شائعة تقع فيها المحجبات تسبب تساقط الشعر وتقصفه

ماسك الخل الأبيض وزيت الزيتون لترطيب الشعر ومنع تساقطه