أطعمة تساعد في علاج الحساسية
أطعمة تساعد في علاج الحساسية، الحساسية من الأشياء التي انتشرت بشكل كبير، وهناك بعض الحالات تكون خفيفة وبسيطة ومنها الموسمي، في النهاية هي مزعجة وبتؤثر على حياتنا اليومية لأنها قد تسبب التهابات وتلف في البشرة، لهذا لهلوبة تقدم لكِ أنواع من الأطعمة تساعدك على الوقاية من الحساسية في السطور التالية.
أطعمة تساعد في علاج الحساسية:
1- السبانخ:
اذا أردتي ان تُعالجي من مرض الربو، تناولي كمية كبيرة منها بإستمرار، لأنها من الخضروات الورقية التي تحتوي على فيتامين "C"، "هـ"، والبيتا كاروتين الذي يعتبر أحد المواد المضادة للأكسدة القوية، بالإضافة للبوتاسيوم والماغنسيوم الذين يعالجون من مرض الحساسية.
2- التفاح:
تناول ثمرة واحدة منه بشكل يومي يساعد على الوقاية من مرض حساسية الربو، لاحتوائه على نسبة عالية من الكيرسيتين، الذي يعتبر من المواد المضاد للاكسدة.
3- الموز:
يحتوي على نسبة عالية من الألياف، لهذا يعتبر من الفواكة التي تساعد على الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو وكل أمراض الحساسية.
4- الأفوكادو:
يتميز بقدرته على مكافحة مرض الربو ومشاكل الجهاز التنفسي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مادة الجلوتاثيون، المعروفة في مكافحة أمراض الحساسية.
5- الثوم:
يحجم بعض الأنزيمات المسؤلة عن إنتاج المركبات الإلتهابية في الجسم وبالتالي السيطرة على أمراض الحساسية.
موضوعات متعلقة: