منيو غداء اليوم.. حضري القرنبيط بالصلصة المغذي
نقدم لكم في لهلوبة منيو غداء اليوم، تيسيرًا لكِ في مهمة التفكير في هذه الوجبة الرئيسية كل يوم، فالنساء دائمًا ما تفكرن في الكثير من الأمور، وتتحمل أكثر من مهمة من المهام المنزلية، وعلى رأسهم مهمة التفكير في أصناف الطعام المقدمة يوميًا على وجبة الغداء، وهذا ما قررنا تسهيله عليكِ.
وفي منيو غداء اليوم، نقدم لكم طريقة عمل القرنبيط بالصلصة، قدميه إلى جانب السلطة الخضراء، وبالهنا والشفا.
منيو غداء اليوم:
طريقة عمل القرنبيط بالصلصة:
مقادير عمل القرنبيط بالصلصة:
- قرنبيط حسب عدد أفراد الأسرة.
- بصلة متوسطة الحجم مبشورة.
- 3 فصوص ثوم مفروم.
- عصير طماطم.
- رشة ملح.
- رشة كمون.
- رشة فلفل أسود.
- زيت.
طريقة تحضير القرنبيط بالصلصة:
- في البداية قومي بتقطيع القرنبيط إلى وردات صغيرة، ثم اسلقيه في وعاء به كمية مناسبة من الماء مع رشة كمون، واتركيه على النار حتى تمام النضج.
- ارفعي القرنبيط من الماء، وصفيه جيدًا واتركيه جانبًا.
- ضعي القليل من الزيت في وعاء آخر، وسخنيه على النار، ثم أضيفي البصل المبشور والثوم المفروم، وشوحيهما على النار حتى يتغير لونهما.
- بعد ذلك أضيفي رشة ملح ورشة فلفل أسود، ثم صلصة الطماطم، واتركيها حتى تتسبك على النار.
- احضري القرنبيط المسلوق من قبل، وضعيه في صينية فرن، وضعي فوقه صلصة الطماطم، وأدخلي القرنبيط بالصلصة إلى فرن مسخن من قبل على درجة حرارة متوسطة، واتركيه حتى تمام النضج، وقدميه ساخنًا، وبالهنا والشفا.
موضوعات متعلقة:
منيو اليوم طريقة عمل فطيرة الخضار وبطاطس بيوريه
منيو غداء اليوم طريقة عمل صينية خضار بالبشاميل
منيو غداء اليوم طريقة عمل المكرونة بالسبانخ