مشروبات السحور للتخلص من الكرش
مشروبات السحور للتخلص من الكرش، رمضان يمثل تهديد لأي شخص يريد أن يتبع نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن، لأن الطعام في هذا الشهر الكريم طيب المذاق وخاصة الحلويات التي تظهر في هذا الموسم دون غيره، لكن حتى لا يزيد وزنك في هذه الفترة وتمر عليكِ بسلام لهلوبة تقدم لكِ خطة تمكنك من فعل ذلك بدون تعب.
إذا أردتِ أن تستيقظي من نومك وتجدي أن دهون البطن قد أختفت، تعرفي معنا على مشروبات يمكنك تناولها بعد وجبة السحور تستطيع مساعدة في القضاء على "الكرش"، ويعد المكون الرئيسي لهذا المشروبات هو الكركم، لأنه غني بالفيتامينات والبوتاسيوم والحديد والماغنيسيوم والزنك، وهذا لا يساعد فقط على إنقاص الوزن، بل أنه يمنع أيضًا الإحساس بالشعور بالشبع.
المشروب الأول:
المقادير:
½ ليمونة.
كوب ماء ساخن.
¼ ملعقة كركم.
1/8 ملعقة عسل
طريقة التحضير والاستخدام:
نمزج المقادير مع بعضها جيدًا ثم نقوم بشربها وهي مازالت ساخنة.
المشروب الثاني:
المقادير:
كوب حليب مغلي.
½ ملعقة ليمون.
½ ملعقة كركم.
نقطتين فانيليا.
½ ملعقة عسل.
طريقة التحضير والاستخدام:
نغلي الحليب ونضيف عليه باقي المكونات ونتركه يكمل غليان لمدة 5 دقائق.
بعد ذلك نرفعه من على النار ونصفيه ونشربه.
موضوعات متعلقة:
نصائح سالى فؤاد للتخلص من الكرش