6 نصائح لرضاعة طبيعية مريحة
6 نصائح لرضاعة مريحة، فالكثير من الأمهات خلال فترة الرضاعة الطبيعية لأطفالهم يواجهن بعض الصعوبات، خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة، لكنه أمر عادي، لأن الرضاعة تحتاج إلى الصبر، ولتسهيلها عليكِ يمكنك اتباع نصائح لهلوبة التالية لتشعري بالراحة.
6 نصائح لرضاعة مريحة:
1- اختاري مكان مريح، ويفضل أن يكون ظهرك مستقيمًا ومفرودًا بشكل جيد أثناء جلوسك، لأن الرضعة الواحدة قد تستمر لمدة 30 دقيقة، فلا تبدأى إلا وأنت متأكدة من شعورك بالراحة في جلستك.
2- حاولي شرب الكثير من السوائل، لأن هرمون الأوكسيتوكن الذي يتم إفرازه داخل الجسم خلال عميلة الرضاعة، يعطي إحساسًا بالعطش.
3- لو كنتِ تتوترين من الصوت العالي والجلبة، اجلسي في مكان هادىء أثناء قيامك برضاعة صغيرك، لأن حالتك النفسية السيئة تنعكس عليه.
4- ارتدي حمالة صدر مخصصة للرضاعة، لأنها تقلل من الإحساس بالألم الذي قد تشعرين به وقتها .
5- إذا شعرتي بوخز في صدرك وقت الرضاعة، اطمئني، فهذا مؤشر إيجابي على تدفق اللبن.
6- اجلسي في وضعية تشعرك بالاسترخاء أنتِ وصغيرك، ويمكنك الاستعانة بوسادات الرضاعة التي تكون عادة على شكل حرف U، لأنها تقلل من الضغط عليكِ وترفع طفلك، بالتالي تتجنبي آلام الظهر والذراعين والرقبة، كما تساعد طفلك على الإمساك في حلمة الثدي جيدًا لأنها تقربها منه.
موضوعات متعلقة:
كل ما تحتاجين معرفته عن تسنين الأطفال الأعراض وكيفية التعامل معه
كيفية تعقيم الرضاعات البلاستيكية