فوائد فيتامين "هـ" للشعر والبشرة

فيتامين "هـ" من أكثر الفيتامينات إستخدامًا في منتجات التجميل وتستخدمه شركات التجميل بشكل أساسي للحفاظ على صحة البشرة والشعر، فهو يعتبر من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ويساهم في علاج مشكلات البشرة والشعر لما له من فوائد صحية عديدة، لكن كثير منا لا يعرف ما هي مصادره وكيفية استخدامه، لهذا لهلوبة تقدم لكِ في السطور التالية كل المعلومات المتعلقة بفيتامين "هـ" لجمال بشرتك وشعرك وصحتك.

 

فوائد فيتامين "هـ":

1- مضاد للأكسدة وهذا يجعله فعال للغاية في حماية الجلد والبشرة من الأشعة الفوق بنفسجية التي تصيبنا من تأثير أشعة الشمس، ويحمي خلايا البشرة من التلف.

2- يساعد على محاربة التجاعيد وعلامات التقدم في السن والخطوط الرفيعة التي تظهر في منطقة الفم.

2- يدخل بشكل كبير في تحضير كريمات ترطيب البشرة لأنه يعتبر مرطب و مغذي جيد للبشرة.

3- واقي جيد من الشمس ويحمي من الإسمرار وحروق البشرة الناتجة عن الحرارة العالية.

4- يساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية، خصوصًا في حالات الحبوب أو الالتهابات الجلدية.

 

مصادر فيتامين "هـ":

فيتامين "هـ" له مصادر عديدة مثل بذور عباد الشمس، السبانخ، الأفوكادو، اللوز، وايضًا موجود بنسبة في زيت الزيتون.

 

وصفات باستخدام فيتامين "هـ":

- الوصفة الأولى للتخلص من التجاعيد:

المكونات:

بياض بيضة - عصير ليمونة - مقدار من زيت فيتامين "هـ".

الطريقة:

- اخلطي بياض البيضة مع عصير الليمون، وباستخدام قطنة افردي الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف تمامًا، وبعدها قومي بغسل وجهك بالماء البارد وجففيه بفوطة قطنية.

- دلكي بشرتك بمقدار قليل من فيتامين "هـ"، واتركيه طوال الليل على بشرتك.

- الوصفة الثانية لعلاج حب الشباب:

دلكي شعرك بزيت فيتامين "هـ" لمدة 5 دقائق بأطراف الأصابع في حركة دائرية، وبعدها قومي بغسل وجهك بالماء الدافيء، كرري هذه الخطوة يوميًا حتى تصلي للنتيجة المطلوبة، هذه الوصفة مفيدة ايضًا فى التخلص من البقع الغامقة على الوجه.

 

مواضيع متعلقة:

اعرفي فوائد فيتامين سي للبشرة

اضرار نقص الحديد في الجسم

احمي نفسك من الانفلونزا.. 8 فوائد لفيتامين "ج"

فوائد فيتامين سي للبشرة.. يجدد شبابها ويمنحها النضارة المطلوبة

فوار فيتامين سي لتفتيح البشرة ومحاربة علامات الشيخوخة المبكرة