6 نصائح للحفاظ على صحة الرئتين

6 نصائح للحفاظ على صحة الرئتين، الرئتين تقوم بأهم العمليات الحيوية للجسم وهي التنفس والتي تقوم بإدخال الأكسجين للجسم والتخلص من ثاني أوكسيد الكربون، وأمراضها كثيرة ومنتشرة مثل الربو والإنسداد الرئوي، ولكي نستطيع أن نحافظ على سلامة الرئتين لهلوبة تقدم لك 6 نصائح للحفاظ على صحة الرئتين تعرفي عليهم في السطور التالية.  

1- ممارسة اليوجا:

بشكل منتظم تعتبر من أفضل الطرق لتحسين القدرة على التنفس والحفاظ على صحة الرئتين.

2- شرب الماء:

شربه بكثرة يحسن من تدفق الدم بإنتظام ويحافظ على صحة الرئتين كما إنه يعالج مشاكل كثيرة متعلقة بصحة الجسم.

3- تناول البصل أو الثوم:

من الطرق التي تحافظ على صحة الرئتين، لأن لهم قدرة هائلة على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم ومحاربة الإلتهابات التي قد تؤثر على الرئتين.

4- تناول المأكولات الحارة:

الأطعمة الحارة تحسن من تدفق الدم للرئتين وتحارب إنتقال العدوى للجسم.

5- الفواكة الحمضية:

حاولي الإكثار من تناولها ومن أمثلتها البرتقال والجزر، لأنهم يحتوا على فيتامين "C" الذي يساعد على نقل الأكسجين للرئتين ويقلل من أمراض الرئة.

6- الزنجبيل:

من أكثر المشروبات التي تعتبر مضادة للإلتهابات وتحافظ على صحة الرئتين وتطرد السموم منها.

مواضبع متعلقة:

علاج ضيق التنفس عند الطفل

حقايق عن التنفس بالفم

حافظي على تنفسك كويس في الحر

وصفات منزلية لتنظيف الكبد