فوائد الشعير للأعصاب
تعرفي على فوائد الشعير للأعصاب، والشعير من النباتات العشبية التي لها فائدة كبيرة على صحة جسم الإنسان، بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الصحية، فهو يشتمل على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم والمنجنيز والنحاس والفسفور والبوتاسيوم، وغيرها من العناصر.
ويتم غلي الشعير وشربه للحصول على الفائدة القصوى منه على الصحة، ومن ضمن فوائده المعروفة أنه مقوي عام للأعصاب، ومفيد جدًا للرياضيين، لذا ينصحهم الأطباء بتناول مشروب الشعير المغلي، ومن خلال الموضوع التالي، تكشف لكم لهلوبة فوائد الشعير للأعصاب، لتحقيق أقصى استفادة منه.
فوائد الشعير للأعصاب:
- يعتبر الشعير مقوي عام للأعصاب.
- أثبتت الدراسات المتخصصة أن الشعير يعمل على تهدئة النفس والأعصاب.
- ينصح الأطباء الرياضيين بتناول مشروب الشعير قبل ممارسة الرياضة، وذلك لأنه يعتبر مقويًا للأعصاب، وكذلك للعضلات.
- ينصح الأطباء بتناول مشروب الشعير عند الشعور بتنميل مزمن في اليد والقدمين، نتيجة لتعب الأعصاب.
- ينصح بتناول مشروب الشعير عند الشعور بثقل وعدم الإحساس بالأطراف، وهي من أعراض ضعف الأعصاب، وذلك لأنه غني بفيتامين بـ 12.
- أثبتت الدراسات العلمية أن مشروب الشعير يعزز جهاز المناعة، لأنه غني بالبيتاجليكان.
- يحمي مشروب الشعير شرايين القلب من التصلب، كما أنه يحسن من صحة الأوعية الدموية.
- يساعد مشروب الشعير على تهدئة الأعصاب، والذي يساعد في الحصول على نوم هادئ، فهو يقي من اضطرابات النوم، لذا ينصح بتناوله ليلًا قبل الذهاب إلى النوم.
طريقة تحضير مشروب الشعير في المنزل:
- في البداية قومي بغسل الشعير جيدًا بالماء الفاتر، ونظفيه من أية شوائب.
- بعد ذلك ضعي كمية مناسبة من الماء في وعاء على النار، واتركيه حتى يغلي.
- بعد غليان الماء، اضيفي الشعير، واتركيه يغلي على النار لمدة نصف ساعة أخرى.
- الآن صفي الماء من حبوب الشعير باستخدام المصفاة، واحتفظي بمشروب الشعير في وعاء جانبي، وتناوليه وقت الحاجة، ويمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة، فهو صالح لمدة ثلاثة أيام.
موضوعات متعلقة: