7 فوائد لعصير الجزر بالبرتقال تعرفي عليها
مع فصل الشتاء نصبح في حاجة لمشروبات تقوي جهاز المناعة لكي نتفادى العدوى ونقلل الإصابة بنزلات البرد المنتشرة، وبالطبع الشتاء موسم البرتقال بكل أنواعه وهو فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة للجسم وللصحة، وإذًا كان البرتقال مفيد بهذا الشكل ماذا سيحدث إذا أضفتي له الجزر هل من الممكن أن يفيدك؟
كوب عصير الجزر بالبرتقال يسهل تحضيره وفي نفس الوقت يمدك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، تعرفي مع لهلوبة على فوائد عصير الجزر بالبرتقال في السطور التالية.
فوائد عصير الجزر بالبرتقال:
1- غني بفيتامين "أ".
2- يحمي صحة العين.
3- يقلل من امراض القلب والسكتة الدماغية.
4- غني بمضادات الأكسدة.
5- تقوية جهاز المناعة.
6- الوقاية من الزهايمر.
7- يحافظ على صحة الفم.
8- مهم للعناية بصحة الجلد والتئام الجروح.
فوائد عصير الجزر بالبرتقال:
1- غني بفيتامين "أ":
وهذا ضروري لنمو أنسجة الجسم ويغني عن المكملات التي تحتجينها من الفيتامينات.
2- يحمي صحة العين:
مثلما نقول دائمًا الجزر يقوي النظر لأنه من العناصر الغذائية اللازمة لحماية الرؤية وصحة العين ومصدر مهم لفيتامين "أ" ونقصه يسبب اضطرابات للعين والعمى.
3- يقلل من امراض القلب والسكتة الدماغية:
يحافظ على صحة القلب ويقلل الإصابة بامراض الأوعية الدموية لأنه يخفض من مستوى الكولسترول ويزيد من القدرة على هضم الدهون لأنه يزيد انتاج الصفرا.
4- غني بمضادات الاكسدة:
لأنه يحتوي على فيتامين "ج"، ومضادات أكسدة عالية تساعد على تقليل أمراض مزمنة عديدة، كما أنه يبطئ من عملية الشيخوخة، ويحتوي على فيتامينات ومعادن تقلل خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الثدي والمبيض.
وأثبتت الدراسات أن تناول عصير الجزر بالبرتقال بشكل يومي يحمي من نمو وانتشار السرطان في الجسم.
5- تقوية جهاز المناعة:
ضد نزلات البرد والالتهابات، ويساعد عصير الجزر بالبرتقال على حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات.
6- الوقاية من الزهايمر:
عصير الجزر بالبرتقال مفيد لصحة الدماغ لأنه يحسن الذاكرة ويعمل على الوقاية من الزهايمر لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين "ج".
7- يحافظ على صحة الفم:
لأنه يساعد على تعزيز المناعة ومن ضمنها قدرة الجسم على مواجهة سموم وجراثيم الفم واللثة ويمنع تسوس الأسنان ويعمل على نظافة الجهاز الهضمي والأمعاء من الميكروبات ويحسن الهضم.
8- مهم للعناية بصحة الجلد والتئام الجروح:
لان عصير الجزر بالبرتقال غني بفيتامين "ج" المساعد على إنتاج الكولاجين المفيد لبشرتك ويقلل من التجاعيد والتهابات الجلد ويحارب العدوى الجلدية ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع، ويزيد من مناعة الجلد ضد الشمس، وعلاج طبيعي لحب الشباب.
مواضيع متعلقة:
طريقة عمل عصير البرتقال بالبنجر