بشرى سارة للزوجات.. عصير طبيعي يمنع الشخير أثناء النوم
بشرى سارة للزوجات، هناك عصير طبيعي يمنع الشخير أثناء النوم، وهو الأمر الذي يعاني منه البعض أثناء نومهم، ويحدث الشخير بسبب انقطاع النفس اثناء النوم، حيث تقل كمية الهواء الواصلة للرئتين ويصعب التنفس من الأنف، مما يتسبب في صدور صوت قوي، لذا عليك تجنب تناول الأطعمة التي تساعد على تراكم المخاط بالأنف حتى لا تزيد من صعوبة التنفس.
ولعل أسهل طريقة لوقف الشخير دون اللجوء إلى الأدوية هي العلاجات الطبيعية، المتمثلة في الخضراوات والفواكه، التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي مريح للمعدة.
وربما كان أفضل وقت يمكنك الاستفادة فيه بالخضراوات والفواكه هو الصباح الباكر، من خلال تناولهم كعصير على الريق والمعدة فارغة.
عصير طبيعي يمنع الشخير أثناء النوم:
ـ المكونات:
- 2 ثمرة تفاح.
ـ 2 ثمرة جزر.
ـ ¼ ليمونة.
ـ قطعة زنجبيل صغيرة.
ـ طريقة التحضير:
ضعي جميع المكونات معًا في الخلاط الكهربائي، مع إضافة القليل من الماء وبالهنا والشفا.
ملحوظة:
عليك تجنب تناول هذه الأطعمة قبل النوم للحد من الشخير: (منتجات الالبان ـ الشوكولاتة ـ الاطعمة المقلية ـ السكريات).
موضوعات متعلقة: