فوائد النعناع المذهلة للجسم

تعرفي مع لهلوبة فوائد النعناع كثيرة ورائعة فهو من الاعشاب المفيدة للصحة العامة ومن السهل تناوله كل ما عليك فعله هو وضعه في كوب من الماء المغلي وتناوله، ومن ابرز استخداماته تهدئة ضربات القلب والتخلص من الانتفاخ بالاضافة الى استخداماته الجمالية للبشرة والشعر.

اثبتت دراسة علمية حديثة ان اضافة النعناع الى الكريمات المسكنة للآلام واستخدامها مرتين يوميًا لمدة اسبوع، يساعد على تخفيف آلام المفاصل ويحسّن حركتها ومرونتها.

فوائد النعناع:

1ـ تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
2ـ تهدئة الاعصاب.
3ـ القضاء على حساسية الانف.
4ـ مكافحة آلام القدمين.
5ـ التخفيف من اعراض الدورة الشهرية.
6ـ تعزيز المناعة.
7ـ خفض ضغط الدم.

 

ـ تنظيم عمل الجهاز الهضمي:

يساعد النعناع على تخفيف تهيج المعدة وتنظيم الهضم، والتخلص من الانتفاخ وكذلك طرد الغازات ومكافحة آلام وتقلصات البطن الشديدة.

ـ تهدئة الاعصاب:

النعناع يعمل كمهدئ طبيعي للتوتر والارهاق والارق، بالاضافة إلى التخلص السريع من الاجهاد، وينصح بتناول كوب مغلي من النعناع ليلًا للشعور براحة نفسية والاستمتاع بنوم هادئ.

ـ القضاء على حساسية الانف:

اذا كنت ممن يعانون لفترة طويلة من آثار نزلات البرد مثل حساسية الانف او تهيج الصدر فعليك تدليك تلك المناطق بزيت النعناع لتتدئتها وتخفيف الألم بدون ادوية.

ـ مكافحة آلام القدمين:

بعد يوم عمل طويل وشاق قد تشعرين بألم شديد في القدمين بسبب الوقوف او المشي لفترات طويلة، وينصح الاطباء باضافة قطرات من زيت النعناع الى الماء الدافئ ووضع القدمين به.

ـ التخفيف من اعراض الدورة الشهرية:

تناول كوب واحد من مغلي النعناع يوميًا يساعد على التخفيف من اعراض وآلام الدورة الشهرية، ويخلصك من الارهاق البدني الناتج عنها ويمنحك نوم مريح وينظم ضربات القلب ويقلل من الصداع.

ـ تعزيز المناعة:

يحتوي النعناع على خليط من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين "ج" و"هـ" والفوسفور والكالسيوم، وهم يساعدون على تعزيز عمل الجهاز المناعي ومقاومة الامراض.

ـ خفض ضغط الدم:

يساهم النعناع في ارخاء الاوعية الدموية وبالتالي المحافظة على ضغط الدم، لذلك ينصح بتناوله للمرضى اصحاب الضغط المرتفع.

موضوعات متعلقة:

فوائد النعناع قبل النوم يعالج الأرق ويساعد على الاسترخاء

فوائد النعناع اليابس مسكن لآلام الدورة الشهرية وطارد للديدان

فوائد النعناع مع الليمون تقوية المناعة وتحسين الحالة النفسية

فوائد النعناع للكحة وأفضل طرق الاستخدام

فوائد النعناع المغربي يخلصك من الحموضة ويقوي وظائف الكبد

فوائد النعناع البري الصحية والجمالية

فوائد النعناع الصوفي العناية بالبشرة وعلاج الصداع الشديد