طريقة عمل صنية البطاطس فى الفرن دايت
تعرفي معنا من خلال موقع لهلوبة طريقة عمل صنية البطاطس في الفرن بطريقة دايت، فإذا كنتي تتبعين نظام غذائي معين بغرض إنقاص الوزن، وفي نفس الوقت تحبين تناول صنية البطاطس بالفرن، يمكنك معرفة طريقة عمل صنية البطاطس في الفرن دايت وصيامي على طريقة خبيرة التغذية سالي فؤاد.
طريقة عمل صنية البطاطس في الفرن دايت:
المقادير:
نصف كيلو بطاطس مقطع شرائح - 2 ثمرة فلفل مقطع شرائح - 2 ثمرة طماطم مقطع شرائح - 2 ثمرة بصل مقطع شرائح - رشة ملح - ملعقة فلفل أسود - ملعقة قرفة - رشة بهارات - كوب شربة خضار بدون دسم - ملعقة كبيرة صلصة - ملعقة صغيرة بابريكا.
طريقة التحضير:
- أحضري حلة وضعي بها مرقة الخضار، ثم ضيفي صلصة الطماطم على النار قليلًا.
- ضيفي البهارات على الصلصة، والقرفة والفلفل الأسود والملح والبابريكا، وقلبي جيدًا، ثم أرفعيها من على النار.
- الآن رصي شرائح البطاطس وشرائح الطماطم وشرائح الفلفل الرومي الأخضر وشرائح البصل في الصينية معًا.
- بعدها صبي صلصة الطماطم بالمرقة على البطاطس والطماطم.
- اداخلي الصينية الفرن على درجة الحرارة 180 درجة.
- بعد أن تستوي البطاطس والخضراوات، أخرجيها وقدميها ساخنة.
مواضيع متعلقة:
طريقة عمل الباستا بالفراخ وصوص الكاري