طريقة عمل مقلوبة اللحم بالباذنجان والبطاطس

طريقة عمل مقلوبة اللحم بمكونات بسيطة من الباذنجان واللحم والكوسة والبطاطس، وهي اكلة شهية غنية بالألياف والعناصر الغذائية المختلفة والتي تعمل على العناية بصحة الجسم و إمداده بالطاقة اللازمة تعرفي على طريقة عمل مقلوبة اللحم بالتفصيل من خلال موقع لهلوبة.

طريقة عمل مقلوبة اللحم:

المكونات:

2  كوب أرز - كيلو لحم - 2 ثمرة باذنجان - 2 ثمرة بطاطس - 2 ثمرة جزر - 2 ثمرة كوسة - 3 ثمرات بصل - حبهان - قرفة - كركم - فلفل أسود – ورق لورا - كرفس - بهارات لحم.

طريقة التحضير:

1- قطعي الباذنجان لشرائح وضعي عليه الملح وأتركيه، قطعي الجزر والبطاطس والكوسة لمكعبات.

2- في إناء على النار شوحي البصل في الزيت ثم ضيفي قطع له اللحم وقلبي.

3- ثم نقوم بإضافة الماء الساخن مع وضع الجزر والكرفس والبهارات من حبهان لقرفة وملح وفلفل و ورق لورا.

4- نترك اللحم حتى يسلق.

5- في اناء به زيت اقلي شرائح الباذنجان وشرائح البصل.

6- ثم شوحي البطاطس والجزر والكوسة.

7- احضري وعاء وضعي فيه الباذنجان أولًا في القاع والجوانب، ثم رصي طبقات من البطاطس والجزر والكوسة والبصل المقلي.

8- ضعي اللحم المسلوق فوقهم ثم ضعي طبقة ثانية من الباذنجان.

9- ضعي الأرز ومعه البهارات.

10- أتركيهم على نار متوسطة حتى يتشرب الأرز الماء ثم ضعيه على نار هادئة حتى ينضج.

 

موضوعات متعلقة:

منيو غداء اليوم طريقة عمل مقلوبة الباذنجان والدجاج الشهية

5 طرق لعمل المحشي المشكل والكوسا وورق العنب والكرنب تعلمي كل التكات

طريقة عمل الطحينة هالة فهمى

طريقة عمل بيتزا صحية ومفيدة على طريقة سالي فؤاد

طريقة عمل صنية البطاطس فى الفرن دايت