طريقة عمل بليلة بالشوفان للشيف سالى فؤاد
تعلمي طريقة عمل بليلة بالشوفان مغذية وصحية للشيف سالى فؤاد، بدون استخدام القمح، إذ أن طبق البليلة يعتبر من الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية، وعند إضافة الشوفان لها يصبح لها فائدة أكبر إذ إنه يساهم في الشعور بالشبع لاحتوائه على الألياف، لذا هذا الطبق مهم جدًا لعمل رجيم لإنقاص الوزن، وفي السطور التالية على موقع لهلوبة سنقدم لكم طريقة عمل البليلة بالشوفان للشيف سالي فؤاد.
طريقة عمل بليلة بالشوفان للشيف سالي فؤاد
المقادير:
لتر حليب خالي الدسم – 2 كوب شوفان مجروش - قرفة - ملعقة كبيرة نشا - ½ كوب لوز مجروش - ½ كوب عين جمل مجروش - مشمشية - قراصيا - تين مجفف - تمر مجفف - ملعقة كبيرة جوز هند.
طريقة التحضير:
- احضري وعاء وضعي به نصف مقدار الحليب خالي الدسم وضعيه على النار، ثم ضيفي الشوفان وقلبي المكونات جيدًا.
- بعد ذلك ضيفي القرفة وقلبي المكونات معًا حتى يصبح القوام سميكًا، وبعد ذلك ضيفي باقي الحليب تدريجيًا مع التقليب، حتى تحصلي على القوام المناسب، وبعدها ارفعي الوعاء من على النار.
- بعد ذلك ضيفي عين الجمل واللوز وجوز الهند والقراصيا والمشمشية والتين والتمر، وقلبي جميع المكونات معًا.
- الآن أصبحت بليلة الشوفان جاهزة، قومي بصبها في أكواب التقديم، وضيفي رشة قرفة على الوجه للتزين.
موضوعات متعلقة:
طريقة عمل البليلة بالصور والخطوات
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية بالدجاج