طريقة عمل الزيتون الأسود بالماء بسرعة

تعرفي معنا في لهلوبة على طريقة عمل الزيتون الأسود بالماء. والزيتون الأسود المخلل يعتبر من أشهى الأطباق الجانبية، التي تساعد في فتح الشهية لتناول الوجبات. وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ فهو غني بالفيتامينات والحديد المفيد للصحة، ولكن لا ينصح بالإكثار من تناوله على هيئة مخلل، حتى لا يتسبب في رفع ضغط الدم.

وبدلًا من شراءه جاهز من المحلات، يمكنكِ تحضير الزيتون الأسود بالماء بسرعة في المنزل، وبمكونات بسيطة ومتوافرة في كل بيت.

وتذكري، يحتوي 100 جرام من الزيتون الأسود المخلل على حوالي 145 سعرة حرارية.

طريقة عمل الزيتون الأسود بالماء بسرعة