أسباب وأعراض حموضة المعدة ونصائح للتخلص منها
تعرفي مع لهلوبة على أسباب وأعراض حموضة المعدة ونصائح للتخلص منها، حموضة المعدة من الأمراض المزعجة التي تواجه العديد من الأشخاص خاصة بعد مرور وقت قليل على تناول الطعام، وقد تسبب حموضة المعدة عدم القدرة على النوم أو الجلوس والشعور المستمر بالتعب والإجهاد.
أثبتت دراسة علمية حديثة أن أدوية الحرقة والحموضة الخاصة بالمعدة تسبب العقم للرجال، خاصة للفئة العمرية ما بين 20 - 30 عام، وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن الرجال الذين يتناولون أدوية الحموضة لفترة تتجاوز الـ 6 أشهر، أكثر عرضة بثلاث مرات لإنخفاض عدد الحيوانات المنوية.
أسباب الشعور بالحموضة:
تناول الأطعمة المحتوية على نسبة كبيرة من الزيوت.
النوم عقب تناول الطعام مباشرة.
المعاناة من الوزن الزائد.
عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
حدوث فتق بالحجاب الحاجز.
تناول الأطعمة الحمضية والحريفة مثل الشوكولاتة والنعناع والثوم والبصل.
الإكثار من المشروبات المنبهة والمياه الغازية.
الإفراط في التدخين وتناول المسكنات بكثرة.
النوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة.
وإليك مجموعة من أهم أعراض الحموضة:
وجود حرقة والتي تنتقل من المعدة إلى الصدر ومن ثم إلى الحلق.
الشعور بانتفاخ المعدة.
التجشؤ المستمر مع وجود عسر شديد في البلع والهضم.
التهاب الحلق وبحة قوية بالصوت.
ونستعرض معك مجموعة من أهم النصائح التي تساعدك على التخلص من الحموضة:
ـ التوقف عن التدخين.
ـ التقليل من تناول المياه الغازية والمشروبات المنبهة.
ـ الابتعاد عن تناول الأطعمة الحريفة.
ـ تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل.
ـ التخلص من الوزن الزائد.
ـ تناول كوب من اللبن البارد أو العرقسوس.
ـ ممارسة الرياضة بانتظام.
ـ تناول اللبن البارد عند الشعور بالحموضة.
ـ تناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا.
ـ التقليل قدر الإمكان من الأطعمة الدسمة والمخللات.
- استخدام الخلطات الطبيعية التي تساعد في تخفيف الشعور بالحرقة مثل صودا الخبز وبذور الشمر والزنجبيل.
- تناول الأدوية التي تساعد في القضاء على حموضة المعدة.
- استشارة الطبيب إذا لم تتمكني من التخلص من حموضة المعدة.
متى يجب مراجعة الطبيب:
- عند الشعور بألم في منتصف الصدر مع الإصابة بالذبحة الصدرية.
- صعوبة البلع.
- استمرار الشعور بالحرقة بعد استخدام الأدوية.
موضوعات متعلقة:
الليمون والكركم لعلاج الاكتئاب وقلة الطاقة
اسباب آلام المعدة بالأرقام تعرفي عليها