طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالصلصة بالخطوات

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالصلصة. تعتبر الفاصوليا الخضراء بالصلصة من الأطباق الكلاسيكية الشهية في المطبخ العربي والمصري على وجه الخصوص. يتميز هذا الطبق بقيمته الغذائية العالية وسهولة تحضيره، حيث يحتوي على مزيج من الفيتامينات والبروتينات المهمة للجسم. تُحضّر الفاصوليا الخضراء بالصلصة عادةً باستخدام مكونات بسيطة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة غذاء مشبعة ومغذية. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم طريقة تحضيرها على أصولها.

ملحوظة: يحتوي 100 جرام من الفاصوليا الخضراء الطازجة المطبوخة، على حوالي 31 سعرة حرارية فقط.

فوائد تناول الفاصوليا الخضراء

• غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الفاصوليا الخضراء على فيتامين C وفيتامين K، بالإضافة إلى الألياف.
• منخفضة السعرات الحرارية: تعتبر خيارًا مثاليًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.
• تعزز مناعة الجسم: تساعد مضادات الأكسدة في الفاصوليا الخضراء على تقوية جهاز المناعة.
• تساعد على الهضم: الألياف الموجودة فيها تساهم في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل الإمساك.

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالصلصة