فوائد المستكة للمعده والقولون.. وكيفية استخدامها لتقليل الحموضة
فوائد المستكة للمعده والقولون. المستكة هي مادة صمغية طبيعية تُستخرج من شجرة المستكة، وتُعرف بفوائدها الصحية العديدة، خاصة فيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي. بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات، تُستخدم المستكة كعلاج طبيعي لمشكلات المعدة والقولون، مثل الحموضة، التهابات المعدة، واضطرابات القولون العصبي. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول أبرز فوائد المستكة للمعدة والقولون.
فوائد المستكة للمعدة
- علاج قرحة المعدة:
تحتوي المستكة على مركبات مضادة للبكتيريا تُساعد في محاربة جرثومة المعدة (H. Pylori)، التي تُعتبر السبب الرئيسي لقرحة المعدة.
تعمل على تقليل التهابات بطانة المعدة، مما يُخفف من الألم ويُسرّع عملية الشفاء.
- تقليل حموضة المعدة:
تُساعد المستكة على تقليل إفراز الأحماض الزائدة في المعدة، مما يُخفف من أعراض الحموضة والارتجاع المريئي.
تُساهم في تهدئة بطانة المعدة وحمايتها من التهيج.
- تحسين عملية الهضم:
تُساعد المستكة على تحسين الهضم عن طريق تعزيز إفراز العصارات الهضمية.
تُقلل من الانتفاخ والغازات، مما يُحسّن من راحة المعدة بعد تناول الطعام.
- تخفيف آلام المعدة:
بفضل خصائصها المهدئة والمضادة للالتهابات، تُساعد المستكة على تخفيف آلام المعدة الناتجة عن التشنجات أو التهابات المعدة.
فوائد المستكة للقولون
- تهدئة القولون العصبي:
تُعد المستكة من العلاجات الطبيعية الفعّالة لتخفيف أعراض القولون العصبي، مثل التقلصات، الغازات، والانتفاخ.
تُساهم في تهدئة الأمعاء وتقليل التهيج الناتج عن التوتر والضغوط النفسية.
- تحسين صحة الأمعاء:
تحتوي المستكة على خصائص مضادة للبكتيريا تُساعد في تحسين صحة الأمعاء، مما يُقلل من اضطرابات القولون.
تُساهم في تنظيف القولون من السموم والبكتيريا الضارة، مما يُعزز من صحة الجهاز الهضمي.
- الوقاية من التهابات القولون:
تُساعد المستكة على تقليل التهابات القولون بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.
تُعتبر فعالة في الوقاية من مشكلات مثل القولون التقرحي أو التهابات القولون المزمنة.
- تقليل الغازات والانتفاخ:
تُساهم المستكة في تقليل تراكم الغازات في القولون، مما يُخفف من الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.
كيفية استخدام المستكة للمعدة والقولون
- مضغ المستكة:
قومي بمضغ قطعة صغيرة من المستكة مرتين يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.
هذه الطريقة تُساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الحموضة.
- مشروب المستكة:
المكونات:
ملعقة صغيرة من مسحوق المستكة.
كوب من الماء الدافئ أو الحليب.
طريقة التحضير:
أضيفي مسحوق المستكة إلى الماء أو الحليب.
اشربي الخليط مرة إلى مرتين يوميًا، ويفضل على الريق للحصول على أفضل النتائج.
- استخدام المستكة مع الزبادي:
المكونات:
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق المستكة.
كوب من الزبادي الطبيعي.
طريقة التحضير:
امزجي المستكة مع الزبادي.
تناولي هذا الخليط مرة يوميًا لتحسين صحة المعدة والقولون.
- كبسولات المستكة:
يُمكن تناول كبسولات المستكة المتوفرة في الصيدليات كمكمل غذائي لعلاج مشكلات المعدة والقولون.
اتبعي الجرعة الموصى بها على العبوة أو استشيري الطبيب للحصول على الجرعة المناسبة.
نصائح لتحسين صحة المعدة والقولون مع المستكة
- تجنبي تناول الأطعمة المقلية والدسمة التي تُهيج المعدة والقولون.
- احرصي على شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتحسين عملية الهضم.
- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه لتحسين حركة الأمعاء.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة لتقليل التوتر الذي يؤثر على صحة القولون.
الاحتياطات والتحذيرات
- لا تُفرطي في استخدام المستكة لتجنب أي آثار جانبية محتملة، مثل تهيج الجهاز الهضمي.
- إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه المستكة، تجنبي استخدامها.
- يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام المستكة، خاصة إذا كنتِ تعانين من حالات صحية مزمنة أو تتناولين أدوية.