طريقة عمل كفتة القمح بالصلصة.. وصفة نباتية شهية وصحية

طريقة عمل كفتة القمح بالصلصة. هل تبحثين عن وصفة مغذية، اقتصادية، ومناسبة للنباتيين؟ كفتة القمح بالصلصة هي الحل الأمثل! هذه الوصفة تعتبر من الوصفات الشعبية القديمة، الغنية بالألياف والبروتين النباتي، والتي كانت ولا تزال تقدم كوجبة رئيسية في العديد من البيوت، وخصوصًا في الأرياف. ما يميز كفتة القمح هو مكونها الأساسي: القمح الكامل (البليلة) المنقوع والمطحون، مع الخضرة الطازجة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لمتبعي الحميات النباتية أو من يبحثون عن وجبة خفيفة على المعدة ومشبعة في نفس الوقت. إليكِ من لهلوبة، طريقة تحضير كفتة القمح بالصلصة الحمراء بخطوات بسيطة وسهلة.

ملحوظة: كل 100 جرام من كفتة القمح المطهية بالصلصة تحتوي تقريبًا على من 120 إلى 160 سعرة حرارية.

طريقة عمل كفتة القمح بالصلصة