طريقة عمل لسان العصفور بالخضار.. وصفة شهية وغنية بالعناصر الغذائية
الإثنين , 4 أغسطس 2025 ,9:39 ص
طريقة عمل لسان العصفور بالخضار. يُعتبر لسان العصفور من الأطباق السهلة والسريعة التي يمكن تقديمها كوجبة متكاملة مليئة بالنكهات والعناصر المفيدة، خاصةً عند مزجه بالخضروات الطازجة. هذه الوصفة لا تقتصر فقط على الطعم اللذيذ، بل تحتوي أيضًا على مكونات تمد الجسم بالطاقة وتناسب مختلف أفراد الأسرة.
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة مشبعة وصحية ومليئة بالألوان، فإليكِ من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، طريقة تحضير لسان العصفور بالخضار بخطوات واضحة ومكونات بسيطة.
تختلف السعرات الحرارية حسب كمية السمن ونوع الشوربة المستخدمة، ولكن في المتوسط: الحصة الواحدة (كوب متوسط الحجم) من لسان العصفور بالخضار تحتوي على 300 إلى 350 سعرة حرارية.