طريقة عمل لسان العصفور باللحمة المفرومة والخضار.. خطوة بخطوة

طريقة عمل لسان العصفور باللحمة المفرومة والخضار. إن كنتِ تبحثين عن وجبة مغذية، متوازنة، وشهية تُرضي جميع أفراد الأسرة، فإن لسان العصفور باللحمة المفرومة والخضار سيكون خيارًا مثاليًا. يجمع هذا الطبق بين البروتين من اللحمة، والنشويات من لسان العصفور، والألياف من الخضروات المتنوعة، مع نكهة مميزة بفضل التوابل والجبنة الذائبة. يُمكن تقديمه في الغداء أو في العزائم كطبق رئيسي غني ومُشبع. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية في الطبق: تحتوي الحصة الواحدة (كوب متوسط الحجم) من لسان العصفور باللحمة المفرومة والخضار على: من 450 إلى 550 سعرة حرارية، ويعتمد ذلك على كمية الجبن والسمنة المُستخدمة، مما يجعل هذا الطبق مناسبًا لوجبة رئيسية متكاملة وغنية بالطاقة.

طريقة عمل لسان العصفور باللحمة المفرومة والخضار