طريقة عمل سلطة البنجر بالفريك.. وجبة مشبعة وصحية

طريقة عمل سلطة البنجر بالفريك. تُعد سلطة البنجر بالفريك واحدة من أشهى وأغنى أنواع السلطات التي يمكن تناولها كوجبة متكاملة أو طبق جانبي صحي. فهي تجمع بين الفريك المعروف بغناه بالألياف والبروتين النباتي، والبنجر المليء بمضادات الأكسدة والحديد، إلى جانب الخضروات الطازجة التي تضيف قيمة غذائية عالية. هذه السلطة من لهلوبة، ليست فقط لذيذة ومشبعة، بل مناسبة أيضًا للأنظمة الغذائية الصحية، خصوصًا لمن يسعون إلى تناول وجبات خفيفة ومتوازنة.

ملحوظة: إجمالي السعرات الحرارية: حوالي 815 – 830 سعرة حرارية (تكفي 4 أشخاص، أي ما يقارب 200 سعرة حرارية للفرد).

طريقة عمل سلطة البنجر بالفريك