طريقة عمل السمك السنجاري البوري بخطوات ولا أسهل

طريقة عمل السمك السنجاري البوري. يُعد السمك السنجاري البوري من أكثر الأكلات البحرية المحببة في المطبخ المصري، ويتميز بمذاقه الرائع ورائحته الشهية التي تجمع بين الليمون والثوم والشبت والكزبرة. هذه الوصفة تُبرز نكهة السمك الطازج دون أن تطغى عليها التوابل، كما أن طريقة طهيه في الفرن تجعله صحيًا وخفيفًا على المعدة. يُقدّم عادةً مع الأرز المصري المتبل أو الأرز الصيادية ليكوّن وجبة متكاملة غنية بالعناصر الغذائية. حضريه مع لهلوبة.

عدد السعرات الحرارية: تحتوي وجبة متوسطة من السمك السنجاري البوري مع الأرز (حوالي 350 جم) على حوالي 430 إلى 470 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف بحسب كمية الزيت المستخدمة.

طريقة عمل السمك السنجاري البوري