طريقة عمل اللوبيا بالسجق البلدي بخطوات سهلة وطعم لا يقاوم

طريقة عمل اللوبيا بالسجق البلدي بخطوات سهلة. اللوبيا بالسجق من الأطباق الشهية التي تجمع بين المذاق الشعبي المميز والفائدة الغذائية العالية. تمتاز هذه الوجبة بأنها متكاملة وغنية بالبروتين من السجق واللوبيا، إلى جانب احتوائها على الألياف والفيتامينات من الطماطم والبصل والأعشاب الطازجة.

هذا الطبق مناسب جدًا لأيام الشتاء الباردة، حيث يمنح الجسم الدفء والطاقة. كما أنه سهل التحضير ولا يحتاج إلى وقت طويل في المطبخ.

في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على طريقة عمل اللوبيا بالسجق البلدي خطوة بخطوة، مع حساب السعرات الحرارية لكل وجبة لتكوني على دراية كاملة بقيمتها الغذائية.

السعرات الحرارية التقريبية: يحتوي الطبق الكامل (يكفي 4 أشخاص تقريبًا) على حوالي 1900 – 2100 سعرة حرارية، أي ما يعادل 475 – 525 سعرة حرارية للحصة الواحدة.

طريقة عمل اللوبيا بالسجق البلدي