طريقة عمل البليلة بالمكسرات على أصولها

طريقة عمل البليلة بالمكسرات على أصولها. البليلة بالمكسرات من أكثر الأكلات الدافئة والمشبعة التي يعشقها الجميع، فهي تجمع بين القمح المسلوق والحليب والمكسرات لتقديم طبق غني بالطاقة ومناسب للفطور أو كتسالي صحية. تتميز هذه الوصفة من لهلوبة، بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.

السعرات الحرارية: تحتوي وجبة متوسطة من البليلة بالمكسرات (حوالي 300–350 جم) على 400 إلى 520 سعرة حرارية، ويختلف الرقم حسب كمية المكسرات والقشطة المستخدمة.

طريقة عمل البليلة بالمكسرات على أصولها