طريقة عمل التونة البيتي في المنزل

طريقة عمل التونة البيتي في المنزل. تحضير التونة البيتي في المنزل خيار صحي واقتصادي، ويضمن لك طعمًا طازجًا خاليًا من المواد الحافظة. تعتمد هذه الطريقة على استخدام سمك الماكريل الغني بالأوميجا 3، مع نكهة خفيفة من الأعشاب والتوابل، لتكون التونة جاهزة للاستخدام في السندويتشات والسلطات والوجبات الخفيفة. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي التونة البيتي المصنوعة من الماكريل على حوالي 200–220 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام

طريقة عمل التونة البيتي في المنزل