طريقة عمل السردين بالبطاطس في الفرن

طريقة عمل السردين بالبطاطس في الفرن. يُعد السردين بالبطاطس من الوصفات الاقتصادية السهلة التي تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية العالية، حيث يحتوي السردين على أوميجا 3 والبروتين، بينما تضيف البطاطس طاقة وشبعًا مثاليًا لوجبة متكاملة تناسب الغداء أو العشاء. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة تقريبًا على 350–400 سعر حراري، وتختلف حسب كمية الزيت المستخدمة وحجم البطاطس.

طريقة عمل السردين بالبطاطس في الفرن