طريقة عمل السردين في صينية شهية في الفرن

طريقة عمل السردين في صينية شهية في الفرن. تُعد صينية السردين من الوصفات السريعة والمغذية التي تجمع بين النكهة القوية وسهولة التحضير، ويتميز السردين بقيمته الغذائية العالية لاحتوائه على البروتين وأحماض أوميجا 3 المفيدة للصحة، ما يجعل هذه الوصفة خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة ومشبعة. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة تقريبًا على 300–350 سعرًا حراريًا، وقد تزيد أو تقل حسب كمية الزيت المستخدمة.

طريقة عمل السردين في صينية شهية في الفرن