طريقة عمل السردين بالبطاطس والخلطة
الثلاثاء , 23 ديسمبر 2025 ,10:30 ص
طريقة عمل السردين بالبطاطس والخلطة. يُعد السردين بالبطاطس والخلطة من الأطباق البحرية الشهية التي تجمع بين الطعم الغني والفائدة الغذائية العالية، حيث يتميز السردين بمحتواه المرتفع من البروتين وأحماض أوميجا 3. هذه الوصفة من لهلوبة، سهلة التحضير ومثالية لوجبة غداء متكاملة ومشبعة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من السردين بالبطاطس والخلطة على حوالي 350–400 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف حسب كمية الزيت والبطاطس المستخدمة.