طريقة عمل السردين في صينية بالفرن

طريقة عمل السردين في صينية بالفرن. تُعد صينية السردين من الأكلات الصحية الغنية بالبروتين وأحماض أوميجا 3، وتمتاز بهذه الوصفة بنكهات الأعشاب العطرية التي تمنح السمك طعمًا مميزًا، لتكون وجبة مثالية ومشبعة للأسرة. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة تقريبًا على 400–450 سعرًا حراريًا، وتختلف حسب كمية الزيت المستخدمة.

طريقة عمل السردين في صينية بالفرن