أضرار الكورن فليكس لن تتوقعيها
تعرفي على أضرار الكورن فليكس التي لن تتوقعيها، والكورن فليكس هو المقرمشات التي يتم تناولها بوضع كمية من الحليب البارد أو الساخن حسب ما تفضلين مع كمية من السكر أو العسل، ومعروف أن هذه المقرمشات مفيدة للأطفال وتعتبر وجبة إفطار غنية بالفوائد، ولكن هناك بعض الأضرار التي لن تتخيليها للكورن فليكس، ومن خلال السطور التالية على لهلوبة نقدم لكِ أضرار الكورن فليكس.
أضرار الكورن فليكس:
- الإصابة بمرض السكر:
الكورن فليكس يتم تحضيره بإضافة الحليب ونسبة عالية من السكر أو العسل، وهذا يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات، لذا فإن تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
وقد أثبتت الدراسات أن تناول الكورن فليكس يؤدي إلى ارتفاع مؤشر الجلايسيمي والذي يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
- زيادة الوزن:
يحتوي الكورن فليكس على شراب الفركتوز، وذلك بسبب إضافة السكر أو العسل إليه عند تناوله، لذا فإن تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن.
كما أن الكورن فليكس يحتوي على نسبة قليلة من السكريات التي تعمل على تقليل تخزين الدهون في الجسم، مما يسبب زيادة كبيرة في الوزن.
- عدم الشعور بالشبع:
الكورن فليكس يحتوي على نسبة ضئيلة جدًا من البروتينات، لذا هذا لا يعطي شعور بالشبع إطلاقًا عند تناوله، حتى إذا تم تناوله بكمية كبيرة لا تشعري بالشبع وتستمري في التناول حتى تحصلي على زيادة كبيرة في الوزن بدون أن تلاحظي.
وبخلاف أضرار الكورن فليكس، هناك عدة فوائد يمكن الحصول عليها إذا تناولتي الكورن فليكس بكمية معتدلة:
فوائد الكورن فليكس:
- يساعد الكورن فليكس على تحسين عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
- يحتوي الكورن فليكس على العديد الفيتامينات، مثل فيتامين "أ"، وفيتامين "ب12"، وفيتامين "ب6"، وفيتامين "د"، بالإضافة إلى المعادن المهمة لجسم الإنسان وخاصة جسم الأطفال، لذا فهو يعتبر وجبة متكاملة لبناء جسم الأطفال، ولكن عند تناوله بكميات معتدلة.
- يساعد الكورن فليكس على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
- إن تناول الكورن فليكس للحامل مهم جدًا، حيث أنه يساعد في الوقاية من الإصابة بتسمم الحمل.
موضوعات متعلقة:
اكلات تخفض السكر في الدم بدون استخدام الأدوية
اكلات ممنوعة على مرضى ضغط الدم
أضرار البابونج للحامل.. يسبب الإجهاض في هذه الحالات