طريقة عمل عصير البرتقال بالبنجر
بواسطه سهام مسلم الأربعاء , 28 فبراير 2018 ,9:58 ص
.png)
طريقة عمل عصير البرتقال بالبنجر سهلة وسريعة فهو من العصائر المنعشة والمغذية لاحتوائه على مزيج رائع من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تجدد خلايا الدم وتمنح الجسم طاقة ونشاط، بالإضافة إلى أنه يعد من العصائر الطبيعية التي تقي من الأمراض وتقوي الجهاز المناعي.
طريقة عمل عصير البرتقال بالبنجر:
المقادير:
أربع ثمرات من البرتقال ـ ثلاث ثمرات من البنجر ـ مكعبات ثلج حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
ـ اغسلي البرتقال وقشريه ثم قطعيه مكعبات.
ـ اغسلي البنجر وقشريه ثم قطعيه مكعبات.
ـ اضربي مكعبات البرتقال ومكعبات البنجر في الخلاط.
ـ ضعي مكعبات الثلج في كأس التقديم وصبي عليها العصير وبالهنا والشفا.
فوائد البرتقال:
ـ مقوي للأعصاب خاصة الأيدي لذا ينصح بتناوله لمن يبذل مجهودًا كبيرا باستخدام يديه في العمل لفترات طويلة.
ـ يحمي القلب من الإصابة بالسكتات والجلطات.
ـ يقي من الإصابة بانسداد الشرايين.
ـ يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم.
ـ يقي من الإصابة بنزلات البرد لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين "ج".
ـ يزيل آثار التسمم الناتجة عن استعمال الأدوية الكيماوية.
ـ يقي من الأمراض السرطانية وأهمها سرطان الجلد، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان الفم.
ـ غني بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة الأسنان.
ـ يقي من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل الحمى التيفودية والسعال الديكي.
ـ تنقية الدم من الشوائب وتجديد خلاياه.
ـ يخفف من آلام المرارة ويقي من الاصابة بعسر الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
ـ منظف طبيعي للفم، حيث يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة.
فوائد البنجر:
ـ علاج فعال للأنيميا لاحتوائه على الحديد ومضادات الأكسدة.
ـ يحسن عمل الكبد، ويساعد على تقوية خلاياه.
ـ يقي من الإصابة بالأورام السرطانية.
ـ يحافظ على صحة العين لاحتوائه على مادة "الكاروتينويد".
ـ خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.
موضوعات متعلقة:
