الأعراض المبكرة للحمل.. الغثيان ليس أهمها

الأعراض المبكرة للحمل هي تلك العلامات التي تظهر في الأسابيع الأولى بعد الحمل. هذه الأعراض تكون ناتجة عن التغيرات الهرمونية في جسم المرأة والتي تؤثر على العديد من الأجهزة والأنظمة داخل الجسم، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال الموضوع التالي من لهلوبة.

أن معرفة الأعراض المبكرة للحمل يمكن أن تساعد المرأة في الاستعداد للفترة القادمة والحصول على الرعاية الطبية المناسبة في الوقت المناسب. كما أن التعرف على هذه الأعراض يمكن أن يساعد في تجنب المضاعفات المحتملة وضمان حمل صحي.

الأعراض المبكرة للحمل

• تغيرات في الثدي:

في الأسابيع الأولى من الحمل، قد تلاحظ المرأة زيادة في حساسية الثدي وتورمه. هذا ناتج عن زيادة مستويات الهرمونات التي تستعد لجعل الثديين جاهزين للرضاعة.

كما أنه أحيانًا يتغير لون الحلمات ليصبح أغمق وقد تلاحظ بعض النساء ظهور عروق زرقاء على سطح الثدي بسبب زيادة تدفق الدم.

• انقطاع الدورة الشهرية:

انقطاع الدورة الشهرية هو واحد من أولى العلامات التي تدل على الحمل. يحدث هذا بسبب أن الجسم يبدأ في إنتاج هرمونات تمنع الحيض للحفاظ على الحمل. في بعض الحالات، يمكن أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة حتى مع وجود حمل. إذا كنتِ تشكين في الحمل، فإن إجراء اختبار الحمل هو الطريقة المثلى للتأكد.

• التغيرات في الإفرازات المهبلية:

يمكن أن تلاحظين زيادة في الإفرازات المهبلية. هذه الإفرازات غالبًا ما تكون بيضاء وذات قوام سميك. إذا كانت الإفرازات ذات رائحة كريهة أو مصحوبة بحكة أو ألم، فقد يكون ذلك دليلاً على وجود عدوى ويجب استشارة الطبيب.

•  الغثيان والقيء:

وهو ما يُعرف بغثيان الصباح، وهو واحد من أكثر الأعراض شيوعًا بين النساء الحوامل، وغالبًا ما يبدأ في الظهور في الأسبوع السادس من الحمل. على الرغم من أنه يُطلق عليه "غثيان الصباح"، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم.

يمكن أن يحدث غثيان الصباح في أي وقت من اليوم، ولكنه يكون أكثر شيوعًا في الصباح. يمكن أن يستمر لبضع ساعات أو طوال اليوم.

• التعب والإرهاق:

ارتفاع مستويات الهرمونات، خاصة البروجسترون، يمكن أن يسبب الشعور بالتعب والإرهاق. هذا يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم، ويجعلك تشعرين برغبة قوية في النوم.

كما أن زيادة حجم الدم وضغط العمل على القلب يمكن أن يجعلك تشعرين بالتعب. هذا لأن جسمك يعمل بجهد أكبر لضخ الدم إلى الجنين المتنامي.

• التبول المتكرر:

زيادة مستويات هرمون hCG تساهم في زيادة إنتاج البول، مما يؤدي إلى الحاجة المتكررة للتبول. ومع نمو الجنين، يبدأ الرحم في الضغط على المثانة، مما يسبب الحاجة المتكررة للتبول.

• تغيرات في الشهية:

قد تلاحظين أنكِ بدأتِ في النفور من بعض الأطعمة التي كنتِ تستمتعين بها من قبل. هذا يمكن أن يكون نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تؤثر على حاسة التذوق والشم. بالمقابل، قد تجدين نفسك تشتهين أطعمة معينة بشكل غير عادي. هذه الرغبة يمكن أن تكون مفاجئة وشديدة.

الأعراض النفسية والعاطفية المبكرة للحمل

• تقلبات المزاج:

التغيرات الهرمونية الكبيرة يمكن أن تؤثر على مزاجك، مما يسبب تقلبات مزاجية مفاجئة. يمكنك الشعور بالسعادة في لحظة وبالحزن في اللحظة التالية. أن ممارسة الرياضة الخفيفة، الحصول على قسط كافٍ من النوم، والتحدث مع الأحباء يمكن أن يساعد في التعامل مع تقلبات المزاج.

• القلق والاكتئاب:

يمكن أن يسبب الحمل مشاعر القلق والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية والتحضير لتغيير الحياة الكبير. أن التحدث مع متخصص في الصحة النفسية، ممارسة التأمل، والانخراط في الأنشطة التي تستمتعين بها يمكن أن يساعد في تخفيف القلق والاكتئاب.

متى يجب عليكِ إجراء اختبار الحمل؟

من الأفضل إجراء اختبار الحمل بعد أسبوع من انقطاع الدورة الشهرية للحصول على نتيجة دقيقة. ويمكن أن تظهر نتائج دقيقة للاختبار المنزلي بعد 10 أيام إلى أسبوعين من التبويض.

نصائح للتعامل مع الأعراض المبكرة للحمل

• الحفاظ على نظام غذائي صحي:

تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات. وتجنبي الأطعمة النيئة أو غير المطهية جيداً، والأطعمة الغنية بالكافيين، والكحول.

• الحصول على قسط كاف من الراحة:

النوم الجيد يساعد جسمك على التعافي وتجديد الطاقة، وهو أمر ضروري خلال الحمل. حاولي النوم في بيئة هادئة ومظلمة، واستخدمي وسائد إضافية لدعم جسمك.

• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة:

ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي واليوجا تساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر. اختاري التمارين التي تكون آمنة ومناسبة للحمل مثل السباحة، المشي، والتمارين التمددية.

ختامًا، الأعراض المبكرة للحمل متنوعة وتشمل أعراضًا بدنية ونفسية. من المهم التعرف عليها مبكرًا للحصول على الرعاية الصحية المناسبة وضمان حمل صحي.