أضرار الشمر وقت الدورة الشهرية.. قد يؤدي إلى زيادة النزيف!

أضرار الشمر وقت الدورة الشهرية. يُعتبر الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم على نطاق واسع في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيم الهرمونات، بفضل احتوائه على مركبات شبيهة بالإستروجين. ومع ذلك، فإن تناوله بكميات كبيرة خلال فترة الدورة الشهرية قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على أضرار الشمر وقت الدورة الشهرية، وأهم التحذيرات التي يجب الانتباه إليها عند استخدامه.

أضرار الشمر وقت الدورة الشهرية

•  قد يؤدي إلى زيادة النزيف خلال الدورة:

يحتوي الشمر على مركبات تحفّز تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى زيادة غزارة النزيف عند بعض النساء، خاصة اللواتي يعانين من اضطرابات نزيفية أو دورات شهرية غزيرة بشكل طبيعي.

لماذا يزيد الشمر من النزيف؟

يعمل كـ مُوسع للأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تدفق دموي أكبر.

يحتوي على مركبات فيتويستروجينية التي قد تؤثر على مستويات هرمون الإستروجين، مما يزيد من كثافة النزيف.

قد يُحفّز انقباضات الرحم بشكل مفرط، مما يؤدي إلى نزيف أكثر من المعتاد.

 تحذير: إذا كنتِ تعانين من نزيف حاد أثناء الدورة، يُفضل تجنب تناول كميات كبيرة من الشمر أو استشارة الطبيب قبل استخدامه.

•  قد يسبب اضطرابات في الهرمونات:

على الرغم من أن الشمر يساعد في تنظيم الهرمونات، إلا أن الاستهلاك المفرط له خلال الدورة الشهرية قد يؤدي إلى خلل هرموني، مما يسبب أعراضًا مثل:

اضطرابات في مدة الدورة الشهرية.

تغيّرات في كثافة الدم وتدفقه.

تأثير على التبويض عند بعض النساء، خاصة عند استخدامه لفترات طويلة.

كيف يؤثر الشمر على الهرمونات؟

يحتوي على الفيتويستروجينات، التي تعمل بطريقة مشابهة لهرمون الإستروجين، مما قد يؤدي إلى زيادة أو اضطراب مستويات هذا الهرمون في الجسم.

قد يُؤثر على إنتاج البروجستيرون، وهو هرمون ضروري لتنظيم الدورة الشهرية.

 تحذير: النساء اللواتي يعانين من خلل هرموني أو اضطرابات في الدورة الشهرية يجب أن يستخدمن الشمر بحذر لتجنب تفاقم المشكلة.

•  قد يسبب تقلصات شديدة وآلام في الرحم:

يُعرف الشمر بقدرته على تحفيز انقباضات الرحم، مما يجعله مفيدًا في تخفيف التقلصات الخفيفة، ولكن في بعض الحالات قد يؤدي إلى تقلصات شديدة ومؤلمة، خاصة عند تناوله بجرعات كبيرة.

لماذا يسبب الشمر تقلصات شديدة؟

يحتوي على مركبات تزيد من نشاط عضلات الرحم.

يعمل على تحفيز إنتاج البروستاجلاندينات، وهي مواد تزيد من تقلصات الرحم.

قد يسبب اضطرابًا في توازن السوائل في الجسم، مما يزيد من آلام الدورة الشهرية.

تحذير: إذا كنتِ تعانين من تقلصات قوية أو آلام حادة خلال الدورة الشهرية، فقد يكون من الأفضل تقليل استهلاك الشمر أو تجنبه تمامًا خلال هذه الفترة.

•  قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي:

على الرغم من أن الشمر معروف بخصائصه الهاضمة، إلا أن تناوله بكميات كبيرة خلال الدورة الشهرية قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل:

الانتفاخ والغازات.

الإسهال أو الإمساك بسبب تأثيره على حركة الأمعاء.

حرقة المعدة عند تناوله بكثرة أو على معدة فارغة.

لماذا يسبب الشمر اضطرابات هضمية؟

يحتوي على زيوت عطرية قوية قد تؤثر على حموضة المعدة.

يعمل كمدر للبول، مما قد يؤدي إلى اضطراب توازن السوائل والأملاح في الجسم.

قد يسبب تفاعلات تحسسية لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى مشاكل هضمية.

تحذير: إذا كنتِ تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي أو لديكِ معدة حساسة، يُفضل تقليل استهلاك الشمر أثناء الدورة الشهرية.

•  قد يسبب حساسية عند بعض النساء:

في بعض الحالات، قد يسبب الشمر رد فعل تحسسي عند بعض النساء، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل:

طفح جلدي أو حكة.

تورم في الوجه أو اللسان.

صعوبة في التنفس في الحالات الشديدة.

لماذا يسبب الشمر الحساسية؟

يحتوي على زيوت أساسية قوية قد تسبب تهيجًا لدى بعض الأشخاص.

بعض النساء قد يكون لديهن تحسس طبيعي من الأعشاب العطرية مثل الشمر والكراوية.

 تحذير: إذا لاحظتِ أي أعراض تحسسية بعد تناول الشمر، توقفي عن استخدامه فورًا واستشيري الطبيب.

•  قد يؤثر على ضغط الدم:

يُعتبر الشمر من الأعشاب التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم، حيث قد يؤدي إلى:

انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ لدى بعض النساء.

دوخة ودوار عند تناوله بكثرة.

شعور بالإرهاق والخمول بسبب تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي.

لماذا يؤثر الشمر على ضغط الدم؟

يحتوي على مركبات تعمل على إرخاء الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

قد يكون له تأثير مدر للبول، مما يؤدي إلى نقص مستويات الصوديوم في الجسم.

تحذير: إذا كنتِ تعانين من انخفاض ضغط الدم، فمن الأفضل الحد من استهلاك الشمر خلال الدورة الشهرية.

متى يجب تجنب الشمر أثناء الدورة الشهرية؟

قد يكون من الأفضل تجنب تناول الشمر خلال الدورة الشهرية إذا كنتِ:

•  تعانين من نزيف شديد أثناء الدورة.
•  لديكِ اضطرابات هرمونية مثل تكيس المبايض.
• تعانين من آلام حادة في الرحم.
•  لديكِ تاريخ من الحساسية للأعشاب العطرية.
•  تعانين من انخفاض ضغط الدم أو مشاكل هضمية.