أكلات ممنوعة للقولون العصبي.. مثيرات تهيج المعدة!
بواسطه روضة إبراهيم الجمعة , 12 يوليو 2024 ,7:29 م
.png)
تعرفي على أكلات ممنوعة للقولون العصبي، وهو مرض يؤدي إلى اضطراب في الأمعاء الغليظة، ويسبب ألمًا شديدًا في منطقة البطن، وخاصة بعد التوتر العصبي، وهو مرض شائع في العالم يصاب به من يعانون من مشاكل نفسية، ومن أعراضه الإصابة بانتفاخات في البطن بشكل دائم، وخاصًة بعد تناول الطعام، بالإضافة لوجود غازات تملأ البطن، والشعور بالألم الشديد بعد تناول أكلات معينة.
وإذا كنتِ مصابة بالقولون العصبي، فعليكِ أن تعلمي أن هناك مثيرات للقولون، ومنها عدد من الأكلات التي يجب تجنبها حتى لا تعاني من ألم وانتفاخات البطن، ومن خلال هذا الموضوع على لهلوبة، نكشف لكم عن أسباب الإصابة بالقولون العصبي، والأكلات الممنوعة لمرضى القولون العصبي.
أسباب الإصابة بالقولون العصبي:
ليس هناك سببًا محددًا للإصابة بالقولون العصبي، ولكن هناك مجموعة من المثيرات التي تتسبب في تهيجه وهي:
- التوتر النفسي، حيث أنه يتسبب في تفاقم الإصابة بالقولون العصبي.
- بعض أنواع الطعام، والتي تتسبب في تهيج والتهاب القولون، مثل البقوليات، وبعض أنوع من الخضروات والفاكهة، والألبان، والحبوب، وغيرها.
- قد تلعب الهرمونات دورًا في تهيج القولون العصبي، فعلى سبيل المثال تتعرض المرأة إلى آلام بالغة مع اقتراب فترة الدورة الشهرية لديها.
الأكلات الممنوعة للقولون العصبي:
- الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير ذائبة، مثل الحبوب الكاملة، والخضراوات، والفاكهة، وذلك لأنها تسبب تهيج القولون، والإسهال.
- البقوليات والكربوهيدرات، لأنها تسبب ألمًا في المعدة وإمساك، كما تسبب الغازات والانتفاخات.
- الإكثار من تناول اللحوم الحمراء، لأنها تؤدى إلى اضطرابات القولون وتقلصات البطن والمعدة.
- الأطعمة الحارة المليئة بالتوابل، ممنوعة على مرضى القولون العصبي، لأنها تسبب التهاب القولون وتهيج الأمعاء.
- الأطعمة المقلية والدهنية، فهي تؤدي إلى التهاب القولون.
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب، والمثلجات، والكريمة، فهي تسبب تهيج القولون وألمًا شديدًا بمنطقة البطن.
- بعض أنواع الفاكهة، مثل التفاح والبطيخ، لأنها غنية بالألياف التي تسبب التهاب القولون.
- الحبوب، مثل فول الصويا، والحمص، والعدس.
- بعض الخضروات، مثل البصل، والكرنب، والبروكلي، القرنبيط، الفجل، الجزر.
- الفاصوليا، لأنها غنية بالبروتينات والألياف التي تسبب انتفاخ البطن والتقلصات والتهاب القولون.
- المعجنات، مثل البيتزا والمكرونة، حيث أنها تؤدي إلى اضطراب والتهاب القولون والأمعاء.
موضوعات متعلقة:
الأكل الممنوع للقولون العصبي 10 أطعمة تجنبيهم
اعراض القولون العصبي النفسي وأهم النصائح لعلاجه
