فوائد المليسة للمعدة.. الحل الطبيعي لتحسين الهضم وراحة الجهاز الهضمي

فوائد المليسة للمعدة. المليسة، أو بلسم الليمون، هي عشبة عطرية معروفة بفوائدها الصحية المتعددة، وخاصة في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم. إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الغازات، عسر الهضم، أو التهابات المعدة، فإن المليسة قد تكون الحل الطبيعي الأمثل لك. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على أهم فوائد المليسة للمعدة وكيفية استخدامها للحصول على أقصى فائدة.

فوائد المليسة للمعدة والجهاز الهضمي

•  تحسين عملية الهضم والتخلص من عسر الهضم:

تساعد المليسة على تحفيز إفراز العصارات الهاضمة، مما يسهل عملية الهضم ويمنع الشعور بالامتلاء بعد الأكل.

تقلل من التقلصات المعدية وتساعد في هضم الطعام بشكل أسرع، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم.

•  تقليل الانتفاخ والغازات:

تحتوي المليسة على خصائص مضادة للانتفاخ، حيث تعمل على طرد الغازات المتراكمة في الجهاز الهضمي.

تساعد في تقليل الضغط على الأمعاء، مما يمنح شعورًا بالراحة بعد تناول الطعام.

•  تهدئة اضطرابات المعدة والقولون العصبي:

المليسة معروفة بقدرتها على تهدئة التهابات الجهاز الهضمي، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.

تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل التقلصات المؤلمة المصاحبة للقولون العصبي.

•  علاج حرقة المعدة وارتجاع المريء:

تساعد المليسة في تقليل حمض المعدة المفرط، مما يخفف من أعراض حرقة المعدة والارتجاع المريئي.

تعمل كمهدئ طبيعي لجدار المعدة، مما يقلل من الشعور بالحموضة وعدم الراحة بعد الأكل.

•  مقاومة البكتيريا الضارة والتهابات المعدة:

تحتوي المليسة على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد في محاربة البكتيريا المسببة لأمراض المعدة مثل جرثومة المعدة (Helicobacter pylori).

تعمل على تقليل الالتهابات والتهيج في جدار المعدة، مما يسرّع من التئام التقرحات المعدية.

•  تقليل الشعور بالغثيان والقيء:

المليسة فعالة في تقليل الغثيان والدوار، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من دوار السفر أو اضطرابات المعدة.

يمكن تناول شاي المليسة قبل الوجبات للحد من الشعور بالغثيان وتحسين الهضم.

•  تعزيز صحة الكبد وتحفيز إفراز العصارة الصفراوية:

تساعد المليسة في تحسين وظائف الكبد، مما يعزز إفراز العصارة الصفراوية الضرورية لهضم الدهون.

تدعم إزالة السموم من الجسم، مما ينعكس إيجابًا على صحة المعدة والجهاز الهضمي.

كيفية استخدام المليسة لتحسين صحة المعدة

•  شاي المليسة لتهدئة المعدة:

المكونات:

ملعقة صغيرة من أوراق المليسة المجففة.

كوب من الماء المغلي.

ملعقة صغيرة من العسل (اختياري).

طريقة التحضير:

ضع أوراق المليسة في كوب.

أضف الماء المغلي واتركها لمدة 5-10 دقائق.

صفي المشروب وأضف العسل إذا رغبت في ذلك.

اشربه مرتين يوميًا بعد الوجبات لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ.

•  استنشاق زيت المليسة لعلاج الغثيان:

يمكن وضع بضع قطرات من زيت المليسة في منديل واستنشاقه عند الشعور بالغثيان.

يمكن إضافة بضع قطرات إلى ماء دافئ واستنشاق البخار لتهدئة اضطرابات المعدة.

• مكملات المليسة لتحسين صحة الجهاز الهضمي:

تتوفر مكملات المليسة في الصيدليات على شكل كبسولات أو مستخلصات سائلة، يمكن تناولها بعد استشارة الطبيب.

نصائح إضافية للحفاظ على صحة المعدة

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات لتحسين الهضم.
• شرب الكثير من الماء للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك.
• تقليل استهلاك المشروبات الغازية والوجبات السريعة لتجنب الانتفاخ واضطرابات المعدة.
• ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.