فوائد البصل الأحمر للقولون.. يقي من سرطامالقولون والمستقيم

فوائد البصل الأحمر للقولون. على الرغم من سمعة البصل بشكل عام عن أضرار تناوله للقولون والمعدة، ولكن الدراسات العلمية أثبتت فوائد البصل الأحمر للقولون، وذلك لغناه بالألياف، التي تسهم في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيمها، كما أنه يساعد في تقوية صحة الأمعاء، والجهاز الهضمي. وعلى الرغم من فوائد ولكنه أيضَا يسبب تهيجًا للجهاز الهضمي عند تناوله بكثرة، فانتبهي لذلك.

ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعرف بالتفصيل على فوائد البصل الأحمر للقولون، لتتناوليه بحذر، فهو يعزز المناعة الهضمية.

فوائد البصل الأحمر للقولون

البصل الأحمر له فوائد متعددة للقولون والجهاز الهضمي بشكل عام، لكنه قد يسبب تهيجًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي بسبب مكوناته. إليك أبرز فوائد البصل الأحمر للقولون:

• يعزز صحة الجهاز الهضمي:

يحتوي البصل الأحمر على أنواع من الألياف الغذائية مثل الفركتوأوليغوساكاريد (نوع من البريبايوتيك) التي تعمل كغذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد على تحسين حركة الأمعاء والهضم.

هذه الألياف تُحفز إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة مثل الأسيتات والبروبيونات، التي تقوي صحة الأمعاء، تقلل الالتهابات، وتعزز المناعة الهضمية، مما يساهم في تقليل مشاكل مثل الإمساك والإسهال وآلام المعدة.

• مضادد للالتهابات:

البصل الأحمر يحتوي على مركبات كبريتية قوية تعمل كمضادات طبيعية للالتهاب، وهذه المركبات تساهم في تقليل التهيج الذي يصيب القولون، خاصة لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي. كما يحتوي على مركب الكيرسيتين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في حماية خلايا القولون من التلف، وتقلل من فرص تطور الأورام السرطانية في هذه المنطقة.

• ينظم حركة الأمعاء:

ومن الفوائد الأخرى للبصل الأحمر أنه غني بالألياف، التي تسهم في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيمها، مما يقلل من حالات الإمساك التي تؤثر بشكل مباشر على صحة القولون. كما أن الألياف الموجودة فيه تُعد غذاءً للبكتيريا النافعة الموجودة في القولون، والتي تلعب دورًا أساسيًا في تعزيز المناعة وتحسين الهضم.

• يخلص القولون من السموم:

فالبصل الأحمر أيضًا يُساهم في التخلص من السموم، وتنشيط الدورة الدموية، مما يساعد القولون على أداء وظيفته بكفاءة أعلى. ويمكن تناوله نيئًا في السلطات، أو مطبوخًا ضمن الوجبات اليومية، ويُفضل الاعتدال في تناوله لتفادي أي آثار جانبية كزيادة الغازات لبعض الأشخاص الحساسين.

• يحمي من الإصابة بسرطان القولون:

البصل الأحمر يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الكيرسيتين، الأنثوسيانين، ومركبات الكبريت التي تحمي خلايا القولون من التلف وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، حيث تعمل هذه المركبات على تثبيط نمو الخلايا السرطانية وتقليل الالتهابات.

• يحمي من قرحة المعدة:

كما أن للبصل دور في مكافحة بكتيريا ضارة مثل بكتيريا الهليكوباكتر التي تسبب قرحة المعدة، مما يساهم في الوقاية من مشاكل المعدة والقولون المرتبطة بالعدوى.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن البصل يحتوي على مركبات مثل الفركتانز والكبريت التي قد تكون صعبة الهضم لبعض الأشخاص، خاصة مرضى القولون العصبي، حيث يمكن أن تسبب هذه المركبات زيادة الغازات، الانتفاخ، وتشنجات في البطن، وبالتالي قد تهيج القولون لديهم.