بواسطه لهلوبة الخميس , 14 أغسطس 2025 ,10:09 ص
طريقة عمل العدس بجبة بالرز. العدس بجبة مع الأرز من الوصفات المصرية الشهيرة التي تجمع بين البساطة والطعم الغني والمغذي. يُعتبر هذا الطبق خيارًا رائعًا للغداء خاصة في الأيام الباردة، ويتميّز بأنه غني بالألياف، البروتين النباتي، والنشويات المعقدة، ما يجعله مثاليًا للإحساس بالشبع لفترة طويلة. تُقدم الوصفة عادة مع البيض المسلوق المحمّر وصوص الطماطم الحار، لتمنحك تجربة غذائية متكاملة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية في طبق العدس بجبة بالرز: تكفي 6 إلى 8 أفراد — السعرات لكل فرد تقريبًا: 600 إلى 830 سعرة حرارية.
1 كيلو أرز أبيض مغسول ومصفى.
½ كوب عدس بجبة (منقوع مسبقًا).
1 حبة جزر مبشورة أو مقطعة مكعبات صغيرة.
2 فص ثوم مهروس.
2 ملعقة كبيرة خل أبيض.
2 حبة طماطم.
2 حبة فلفل أخضر حار (شطة).
1 ملعقة صغيرة كمون.
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
3 ملاعق كبيرة زبدة أو سمن بلدي.
8 بيضات مسلوقة.
362 مشاهده
303 مشاهده
302 مشاهده