علاج الضغط المنخفض بطرق طبيعية بسيطة

علاج الضغط المنخفض، يعد مرض الضغط المنخفض عادة ما يصيب عدد كبير من الأشخاص لعدة أسباب مختلفة، أهمها: الإصابة بالأنيميا، الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بسبب قلة السوائل في الجسم، كما أنه أحيانًا يكون بسبب تناول أنواع عقاقير معينة، أو بسبب تناول طعام أو شراب يسبب انخفاض ضغط الدم مثل الكركديه، ومرض الضغط المنخفض من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، وضغط الدم الطبيعي للفرد السليم يقارب "130/80"، وإذا كانت القراءة أقل من ذلك بكثير، مثلًا أن تكون "90/60"، فهذا يدل أن الشخص مصاب بمرض الضغط المنخفض.

ومن خلال الموضوع التالي على موقع لهلوبة نخبركِ بكيفية علاج الضغط المنخفض بأكثر من طريقة بسيطة، وإذا تدهور الحال يجب زيارة الطبيب في أسرع وقت لتناول الأدوية المناسبة.

علاج الضغط المنخفض:

- تناول محلول ملحي، عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء وتناوليه مرتين يوميًا، حتى تستطيعي ضبط ضغط الدم.

- تناول كمية كبيرة من السوائل، خصوصًا في فصل الصيف، لأن جفاف الجسم من الماء هو واحد من أسباب الإصابة بانخفاض ضغط الدم.

- تناول عصير الجزر وعصير البنجر "الشمندر"، يوميًا، حيث أنه يعتبر علاج سريع وفعال لانخفاض ضغط الدم.

- تناول حليب اللوز يوميًا كل صباح على الريق.

- النوم على الظهر، ورفع الأرجل إلى الأعلى، هذه الحركة تساعد في إيصال الدم إلى المخ، وتعمل على علاج ضغط الدم المنخفض.

- تناول القهوة، فنجان واحد يوميًا، حيث تعتبر واحدة من العلاجات الطبيعية السريعة التي تساهم في علاج مشكلة انخفاض الضغط.

- الابتعاد عن الأعمال المتعبة، وتجنب التعرض للأجواء السلبية والتوتر والقلق خصوصًا قبل النوم، وتجنب الإجهاد البدني الزائد، والحصول على قسط كافِ من الراحة والنوم.

- تناول الرمان إما على هيئة عصير أو تناوله كفاكهة.

- تناول المأكولات المالحة مثل المخللات.

- تجنب تناول المشروبات الغازية.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو رياضة ركوب الدرجات، وذلك لتحسين عملية تدفق الدم في الأوعية والشرايين، والتي تؤدي لعلاج انخفاض ضغط الدم.

- تجنب تعرض الجسم إلى الحرارة المرتفعة بشكل متواصل.

- أيضًا تجنب الاستحمام بالماء الساخن لمدة طويلة.

- رفع الوسادة أثناء النوم، لتحسين عملية تدفق الدم.

- تناول كوب من الماء مضاف له ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي ورشة خفيفة من الملح، يوميًا حتى تحصلي على ضغط دم مضبوط.

- وأخيرًا، إذا لم تفلح أي علاج طبيعي من العلاجات السابقة، يجب زيارة الطبيب المختص في أسرع وقت لأخذ الأدوية اللازمة.

موضوعات متعلقة:

6 أطعمة ممنوعة على مريض ضغط الدم

هل القرفه تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

10 ‎فوائد مذهلة لفاكهة القشطة أبرزها محاربة السرطان ومنع ارتفاع ضغط الدم

فوائد الثوم على الريق يخفض من الضغط ويعالج مشاكل الجهاز التنفسي