علاقة اللحوم بآلام القدم
بواسطه أية الفيومي الخميس , 27 ديسمبر 2018 ,12:48 م
.png)
علاقة اللحوم بآلام القدم، تعد اللحوم من أكثر المكونات الغذائية التي لا غنى عنها بالنسبة للكثيرين، وذلك لأنها المصدر الأكثر أهمية للحصول على البروتين اللازم للبنية الأساسية في بناء الجسم البشري، بالإضافة إلى أنها من أهم مصادر المعادن والفيتامينات وعدد من الدهون الصحية، لكن هل فكرتِ يومًا لماذا يتبع عدد من الأشخاص حمية نباتية ويبتعدون تمامًا عن تناول اللحوم، الجواب بالتأكيد لأن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تعود بالسلب على الصحة العامة لجسم الإنسان إذا ما تم الإفراط في تناولها، لذا فإننا سنتناول من خلال هذا المقال علاقة اللحوم بآلام الأقدام وأعراض النقرس وطرق العلاج منه.
علاقة اللحوم بآلام القدم:
تعتبر اللحوم من أكثر الأطعمة احتواءًا على البروتينات، ولكنها تنتج حمض اليوريك الذي يعد السبب الرئيسي في الإصابة بالنقرس، وينتج هذا الحمض عن تكسر البروتينات الموجودة في الجسم أيا كان مصدرها سواء أكانت من مصدر داخلي أو خارجي مثل تناول اللحوم، لذا فإنه يجب الاعتدال في تناول اللحوم، وإذا ما تمت الإصابة بالنقرس ينبغي الابتعاد عنها تمامًا.
أعراض الإصابة بالنقرس:
يمكن أن تظهر الأعراض التي تدل على الإصابة بهذا المرض بشكل مفاجئ بدون سابق إنذار وتشمل العلامات التالية:
- احمرار والتهاب المفصل الذي تم إصابته مع تغير طبيعته ليصبح حساس بشكل أكبر.
- وجود آلام حادة في المفصل: يؤثر النقرس في وجود آلام في المفاصل منها مفاصل الكاحلين أو اليدين أو الركبتين أو الحوض، ولكنه يؤثر بشكل أساسي على إبهام كف القدم في المفصل الكبير تحديدًا.
علاج الإصابة بالنقرس:
يعتمد علاج النقرس بشكل عام على الأدوية التي يصفها الطبيب وفقًا لكل حالة وتشتمل هذه الأدوية على العلاجات التالي:
- ستيرويدات.
- كولشيسن.
- الأدوية المضادة للالتهاب الغير ستيرويدية.
وهناك خطوات يجب القيام بها في المنزل لعلاج مرض النقرس وهي:
- تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على البيورينات وعلى رأسها الأسماك واللحوم.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية أو المشروبات الغنية بسكر الفواكه واستبدال مثل هذه المشروبات بالماء.
- الحرص على إنقاص الوزن الزائد.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي.
موضوعات متعلقة:
هل الضغط على القدم أثناء التنميل يسبب كسرها؟
4 تمارين لعلاج ألم القدمين والركبة
