وقفتك الخاطئة تسبب الصداع
بواسطه أية الفيومي الإثنين , 23 أكتوبر 2023 ,1:16 م
.png)
وقفتك الخاطئة تسبب الصداع، يعد الصداع من أكثر الأشياء اللعينة التي تؤثر على مزاجية الشخص وقد تصل مشكلاته إلى حد عدم التمكن من القيام بالواجبات الأساسية التي تقع على عاتقه أو عدم التمكن من النوم وغيرها من المشاكل، ويعتقد البعض بأن أسباب الصداع تقتصر على التوتر أو الزكام أو التعرض للإنفلونزا، ولكنه على العكس تمامًا من هذا الاعتقاد فإن أسباب الإصابة بالصداع لا يمكن حصرها وهذا هو السبب في تعرضنا جميعا له في أي وقت وبدون استئذان، الأمر الذي يجعلنا نقول وقفتك الخاطئة تسبب الصداع وهذا ما سنقف عليه من خلال مقال اليوم على لهلوبة فتابعونا.
وقفتك الخاطئة تسبب الصداع:
وضعية الجسم الخاطئة تتسبب في حدوث الصداع وذلك من خلال الضغط على الجزء العلوي من فقرات الظهر والأكتاف والرقبة، وينبض هذا الصداع أسفل الجمجمة وقد يكون على شكل ومضات في الوجه أو الجبهة، لذا فإنه يجب تفادي الوقوف أو الجلوس في نفس الوضعية لوقت طويل، بالإضافة إلى وجوب الاعتدال في الجلوس بوضع مستقيم مع ركن الجزء الأسفل من الظهر، وبالنسبة للوقوف فإنه يلزم عدم الاعتماد على قدم واحدة وترك الأخرى.
مسببات أخرى للصداع وطرق علاجها:
- صرير الأسنان:
يمكن أن تؤدي مشكلة صرير الأسنان خلال ساعات الليل إلى تقلص عضلات الفك ومن ثم الشعور بالصداع، ويمكن علاج الصداع الناتج عن ذلك من خلال الذهاب إلى طبيب الأسنان لتصحيح الحالة واستخدام ما يطلق عليه حارس الفم ليحمي الأسنان خلال ساعات النوم.
- التعرض للأضواء الساطعة:
يتسبب وهج الضوء وخاصة في حالة التذبذب إلى إثارة الشقيقة من خلال تعزيز رفع مستوى عدد من المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ وبالتالي الإصابة بالصداع، ويمكن معالجة ذلك عن طريق استخدام العدسات المستقطبة التي تقلل من حدة سطوع الإضاءة، كما يمكن التخلص من تلك المشكلة عن طريق ارتداء النظارات الشمسية خلال التعرض لتلك الأضواء.
- التعرض لروائح معينة:
قد تتسبب الروائح العطرية النابعة عند استخدام المنظفات المنزلية أو معطرات الجو في الصداع وذلك بسبب ما تحويه من مواد كيميائية تساهم في ذلك، ويتم علاج ذلك عن طريق الاستعاضة عن تلك المواد بالمنظفات والملطفات الخالية من العطر.
موضوعات متعلقة:
10 أسباب للصداع المستمر لا تتوقعها منها الآيس كريم
