احذري القلق أثناء الحمل لهذه الأسباب الخطيرة

احذري التوتر أثناء الحمل لهذه الأسباب الخطيرة، فإذا كانت السيدة حاملًا للمرة الأولى، عادةً ما ينتابها شعورًا بالقلق الزائد، وتكون حالتها النفسية سيئة للغاية، فهي تمر بهذه التجربة لأول مرة، وبالتأكيد تشعر بالقلق والخوف والتخبط، والنساء في مثل هذه الفترة عادةً ما يفكرن في المستقبل، كأن تتساءلن: هل ستكون عملية الولادة صعبة ومتعبة؟، هل يمكن أن تتوفى هي أو جنينها أثناء الولادة؟، ما الأكلات التي يجب الابتعاد عن تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، هل الولادة ستجعل شكلي غير جذاب، هل الطفل سيولد بصحة جيدة دون تشوهات.. جميعها أسألة تدور في ذهن السيدات الحوامل في هذه الفترة، ولذلك يكون شعور القلق عندهن زائدًا جدًا، وهناك دراسات علمية حذرت من أن الشعور الدائم بالقلق والتوتر يسبب أضرارًا خطيرة على الحامل والجنين.

تعرفي من خلال موقع لهلوبة على أضرار الشعور بالقلق أثناء فترة الحمل.

أضرار الشعور بالقلق أثناء فترة الحمل:

- الشعور بالقلق والتوتر الزائد يؤثر على توازن الهرمونات لدى السيدة الحامل، وبالتالي يؤثر هذا الأمر على صحة الجنين.

- يؤثر الشعور بالقلق والتوتر لدى السيدة الحامل على حجم الجنين وصحته، وذلك وفقًا لدراسات علمية أجريت حديثًا.

- الشعور بالتوتر الزائد في الشهور الأولى من الحمل يؤدي إلى زيادة حجم الجنين.

- التعرض لمشاعر الخوف والقلق بشكل مستمر لدى المرأة الحامل يؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول بالجسم، ويؤثر هذا على جهاز مناعة الأم ويضعفه، مما يؤدي إلى إصابتها بالأمراض أثناء فترة الحمل، بالإضافة لاضطراب توازن هرمونات الجسم.

- الشعور بالقلق والمشاعر السلبية في نهاية شهور الحمل، ومع قرب الولادة، يؤدي إلى نقص حجم المولود، وذلك وفقًا لدراسات ألمانية.

- الشعور بالتوتر والمشاعر السلبية عند السيدة الحامل يؤثر بالسلب على طول عمر الطفل فيما بعد.

- أثبتت بعض الدراسات العلمية أن الشعور بالقلق والمشاعر السلبية لدى السيدة الحامل، يؤثر بالسلب على الصحة النفسية لدى الطفل فيما بعد.

نصائح للتخلص من الشعور بالقلق أثناء فترة الحمل:

- ينصح بالتنزه مع الأصدقاء والمقربين، لاشغال السيدة الحامل بالتفكير في الأشياء المفرحة بدلًا من التفكير في المشاعر السلبية.

- مشاهدة الأفلام الكوميدية تساعد كثيرًا في التخلص من الشعور بالقلق أثناء فترة الحمل.

- القيام بالأنشطة البدنية للتخلص من المشاعر السلبية أثناء فترة الحمل.

- التحدث مع الصديقات ومجموعات الدعم، للتخلص من المشاعر السلبية.

- الحرص على الابتعاد عن مسببات القلق، والبعد عن ضغوطات العمل.

موضوعات متعلقة:

ماذا يحدث لجسمك من وراء الحمل؟

العلاقة بين التوتر والإجهاد وتأخر الحمل تعرفي عليها

5 أعراض ينبغي استشارة الطبيب حولها أثناء الحمل

24 نصيحة للحفاظ على جمالك وصحتك خلال الحمل مع وصفات طبيعية مجربة

نصائح للسفر أثناء فترة الحمل