تفاصيل رحلتك في الحمل: الاسبوع الـ21

تتواصل رحلتك في الحمل ويبدأ الأسبوع الـ21، بكل تغيراته وأعراضه، ولاتزال لهلوبة تحرص على دعمك ببعض النصائح الخاصة بهذه المرحلة من فترة الحمل، كما نوضح لكِ أعراضها بالتفصيل، وكل ما يشهده الجنين من تطور في النمو.

أعراض الأسبوع الـ21 من الحمل:

- يزداد وزنك كيلو جرام من الدهون تقريبًا، ويكون إجمالي الزيادة 15 كيلو جرام. 

- حدوث تشنجات في الساق، ويمكنك التغلب عليها برفع ساقك على وسادة طوال فترة جلوسك. 

- تصبح قدميكِ عرضة للتورم، ولتجنب ذلك يفضل استعمالك لأحذية مسطحة والابتعاد عن الكعب العالي. 

- يكون جسمك أكثر حساسية للحرارة، لذا فمن المهم أن تكون ملابسك واسعة ومريحة، ويفضل استعمال الأقمشة القطنية في أوقات درجات الحرارة العالية. 

- تزداد شهيتك للطعام خلال هذه الفترة، لذلك احرصي على متابعة نظامك الغذائي مع طبيبك الخاص والتأكد من تناول كل ما هو صحي. 

تطور الجنين في الأسبوع الـ21 من الحمل: 

- أصبح حجم الحبل السرى أكبر من حجمه بالفترات السابقة.

- أصبح الجهاز الهضمي الخاص أفضل من ذي قبل.

- يتطور الجنين فى هذا الشهر بسرعة أكثر، ويكون حجمه تقريبًا كثمرة الموز الكبيرة. 

نصائح عامة للأسبوع الـ21 من الحمل: 

- الاسترخاء هو الحل المثالي، وابتعدي عن العصبية، لأن طفلك في هذه المرحلة يتأثر بكل شيء بشكل أسرع.

- إذا كنتِ أمرأة مدخنة فتوقفي عن ذلك فورًا، خصوصًا في هذه الفترة من الحمل، لأن رغبتك في التدخين تزداد مع العصبية، بالإضافة إلى ما له من تأثير سلبي للغاية على الجنين. 

موضوعات متعلقة:

تفاصيل رحلتك في الحمل الاسبوع الـ 18

تفاصيل رحلتك في الحمل الاسبوع الـ 19

تفاصيل رحلتك في الحمل الاسبوع الـ 20